孕期体重管理，我有这些小秘诀：
孕期体重变化
来自海口市
热门评论(3)
城堡里的蓝精灵
怀孕的时候每个人的身高体重都是不一样的，有效秘诀也不是错。
2025-07-31 03:36:47 · 来自邯郸市
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子涵超级甜 ： 每个人情况不同，有效的秘诀肯定也得因人而异呢。
萌妹心悠悠
她的秘诀应该很实用，毕竟孕期既要保证营养，又不能太胖，真是不容易。真希望她能多分享一些具体做法呀。
2025-07-31 03:35:30 · 来自石家庄市
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孕25周+1天
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星雨晴
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兜里糖
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孕期饮食那些事儿：被熟人撞见吃荞麦面引发的烦恼今天早上真是气死我了！就在街边早餐店吃个荞麦面配豆浆，居然被婆婆的熟人撞见了，当场就说孕妇不能吃这个不能吃那个。我就纳闷了，怀孕又不是生病，偶尔吃顿荞麦面怎么了？又不是天天吃。医生都说孕期饮食要多样化，荞麦面富含膳食纤维，适量吃完全没问题。结果那人转头就跟我婆婆告状，说我乱吃东西。最气人的是，我婆婆也跟着念叨，说什么白面才安全。可白面吃多了容易长胖啊！我现在孕晚期本来体重就增长得快，想控制一下有错吗？姐妹们你们孕期有没有遇到过这种情况？明明是很正常的饮食，却被别人指手画脚。我现在都觉得，怀孕已经够辛苦了，连吃个早餐都要被人管，真是太憋屈了！
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鹿溪妈
孕24周+4天
真服了，弄四维回来，婆婆嫌弃宝宝嘴巴像我，说孩子像我就不好看了，我们觉得这胎是男孩子，然后婆婆怕以后找不到老婆。说这话挺让人无语的，像我也没办法呀，基因太强大了，但是我想说的是没必要攻击未出世的孩子，没必要歧视......宝宝他听到了也不好
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南妮甜心宝贝
孕26周+0天
孕期体重增长多少算正常？ 看群里姐妹们都在说体重，我也来分享一下。孕前98斤，现在28周长了10斤左右。有的姐妹一个月就长了8斤，有的到现在才重了12斤。医生说我控制得还不错，但是看到其他孕妈肚子都比我大，又担心宝宝会不会偏小。大家都是怎么控制体重的啊？感觉后期更难控制了。
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坎坎超凶
孕25周+6天
双胎妈妈实战经验：绕颈、偏小问题应对作为双胎准妈妈，我的两个宝宝都出现过脐带绕颈，分享亲身经验：绕颈不必过度紧张：医生说30%宝宝都会绕颈，我家俩宝从26周绕到生，只要胎动正常就不用怕偏小宝宝这样补：每天1个水煮蛋+200ml孕妇奶粉红薯当加餐（血糖高的要控制量）医生开的氨基酸胶囊要坚持吃问题   我的应对方法    效果    绕颈一周 每天数胎动3次   38周安全分娩偏小2周 高蛋白饮食+营养剂 2周后追平 重点：双胎一定要比单胎更频繁产检，我最后两个月每周都做胎监
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小朱丽
孕26周+1天
糖耐检查避坑指南：吐了怎么办？25周刚做完糖耐的惨痛教训：喝糖水必看：用吸管小口喝！我猛灌吐了又重喝提前冻成冰沙状更好入口带柠檬片闻着能防呕抽血小技巧：第一次抽完马上平躺带无糖苏打饼干，第三次抽完立刻吃我们群里有姐妹因为呕吐被要求改日重做，超级遭罪。建议选人少的周三周四去，等待时间短不容易恶心。血糖高的妈妈要严格遵医嘱控糖
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云妈yun
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二胎的孕反真的太难受了网上看到一个孕期营养水-苹果热橙茶，说可以缓解孕反、肠胀气，马上来试试！ 食材准备很简单: 橙子苹果柠檬🍋 少许冰糖 首先，将水果用盐水清洗干净 苹果去核后切片，橙子去皮切片(记得去掉白色部分以避免苦味) 所有食材加入壶中，选择花茶模式，不一会儿，满屋子都是果香，真的好方便！ 我用小圆吨🉐养生壶，全玻璃壶身，用完冲冲就干净啦。煮水的话10分钟就能煮沸。烧水、泡茶、炖甜品都可以，全玻璃壶身，没有胶水和异味，家里小孩都可以放心👍🏻还可以调节温度，当恒温壶使用。 酸酸甜甜的热橙茶，真的有缓解孕吐，可以试试哦~
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柑橘柑橘～
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孕晚期肚子痒、白带多怎么办？28周开始下面痒到睡不着的自救方法：日常护理：穿纯棉内裤，开水烫完暴晒小便后用私处冲洗器装温水冲痒的时候敷冷藏过的生理盐水棉片医生方案：查白带确认是霉菌还是普通炎症开的克霉唑栓（用药前务必咨询医生）配合碳酸氢钠片坐浴我试过小苏打粉洗，只能暂时缓解。后来查出是霉菌性阴道炎，用药3天才好转。孕晚期分泌物多正常，但如果有豆腐渣样或异味一定要就医！
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08Baby是妈妈吖
孕26周+1天
孕期睡姿调整小技巧，缓解屁臀酸痛孕中晚期侧睡久了胯骨疼是常见问题，亲测可以这样缓解：交替侧睡：左右轮流换边，避免单侧压力过大，我一般2小时翻一次身夹孕妇枕：把长条枕夹在两腿间，能明显减轻骨盆压力腰背垫小毛巾：在腰后塞个卷起来的毛巾，支撑力刚好注意：如果出现持续刺痛或麻木，要及时咨询医生。我28周时半夜疼醒，后来发现是缺钙引起的，补钙后好转很多
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微澜悠
孕26周+3天
孕期肚子痒、白带异常怎么办？分享我的应对经验最近进入孕晚期后，突然发现下面经常痒得难受，特别是有点白带湿湿的时候更明显。刚开始以为是内裤问题，一天换两三条还是痒，用小苏打温水洗能暂时缓解，但治标不治本。查资料说可能是孕期分泌物增多引起的，但实在痒得影响睡眠。准备下次产检时查个白带常规，又担心糖耐抽血太多身体受不了。有姐妹说医生会开孕妇可用的外用药，又怕对宝宝有影响，特别纠结。现在每天用开水烫洗内裤，穿纯棉的，但坐着工作时还是容易闷痒。想问其他孕妈有没有类似情况？怎么安全止痒？去医院检查的话需要注意什么？
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小西糯well
孕25周+5天
孕期旅游到底安不安全？ 28周了突然好想去旅游啊！火车票都买好了想去湛江，最后还是取消了。一方面担心身体受不了，一方面又觉得现在不去生完更没机会了。看有的姐妹说打算去桂林玩，我也好心动。但是家里人都不太支持，说晚期了不安全。有没有晚期还去旅游的姐妹？需要注意些什么啊？
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初霖
孕27周+1天
孕期体重增长和饮食控制的烦恼最近发现自己孕期体重增长得有点快，已经胖了30斤了，医生说要控制一下。但是又担心吃太少影响宝宝发育，特别纠结。怀孕前116斤，现在147斤，感觉走路都笨重了很多。婆婆总说怀孕要多吃，不然孩子没营养，可是我看群里其他孕妈都没我胖得多。最近尝试少吃主食，改吃荞麦面，结果被邻居看到说我乱吃东西，好委屈啊！现在33周+3天，医生建议我剖腹产，因为心脏有点问题。想问问大家孕期都是怎么控制体重的？晚期还能瘦下来吗？
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月痕霜
孕27周+3天
孕期饮食困扰：怀孕能不能吃荞麦面？最近遇到一个困扰想和大家讨论。我怀孕后偶尔会吃荞麦面当早餐，结果被婆婆和熟人说不该吃这个。我就纳闷了，又不是天天吃，偶尔吃一顿怎么了？昨天早上就吃了个菜包配豆浆，结果被熟人看见就说这个不能吃那个不能吃，感觉现在怀孕了什么都不能吃一样。我婆婆还说别人告诉她我怀孕乱吃东西，可我明明很注意饮食啊！查了下资料说荞麦面可以吃，只要不过量就行。但身边人总是说这不能吃那不能吃，搞得我压力很大。姐妹们孕期有没有遇到类似的情况？都是怎么处理的呢？
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愉快快乐pretty
孕25周+4天
待产包避坑指南结合群里多位宝妈经验整理：医院要求必备：产褥垫（至少20片）新生儿纸尿裤证件资料袋自选物品：会阴冲洗器（顺产必备）哺乳文胸吸管杯踩坑提醒：①不需要带太多宝宝衣服，医院都提供②产褥卫生巾太厚，夜用卫生巾更实用③奶粉奶瓶可能干扰母乳喂养
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上上妈咪
孕26周+2天
胎位不正应对方案遇到臀位不要慌，群里姐妹分享两种处理方式：A派选择外转术：孕37周后可以做成功率约60%费用1000左右有紧急剖宫产风险B派选择顺其自然：每天膝胸卧位操艾灸至阴穴最终剖宫产重要提示：外转术必须由专业医生操作，自行转胎位危险！
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乖乖猫猫
孕25周+3天
这钱花得真值，1万5千块大洋，厨卫改造超级成功，分享给大家做...这钱花得真值，1万5千块大洋，厨卫改造超级成功，分享给大家做个参考。
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晓晓430
孕26周+0天
种植的牙挺垃圾的没几个月就脱了，粘上去没几个月又脱了，这下好了假牙掉了找不到了，白花几千块钱无语了。
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小公主靓丽
孕24周+1天
这孩子和他爸也太像了 一模一样啊 谁能会看男孩女孩啊…………
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