孕早期体重增长太快怎么办？

最近发现自己体重增长得有点快，才10周就涨了10斤，建档护士都提醒我要控制体重了[捂脸]。但是真的控制不住啊，总是饿得特别快，一饿就忍不住想吃东西。记得怀第一胎的时候整个孕期才涨了22斤，现在二胎感觉完全控制不住食欲。

大家孕期都是怎么控制体重的呀？有没有什么好的方法可以分享？我现在每天都很纠结，既怕吃太少影响宝宝发育，又怕吃太多后期更难控制。医生建议我少食多餐，但是感觉效果不明显。

孕早期体重增长太快怎么办？

看到其他孕妈有的才涨了几斤，真的好羡慕。我现在每天称体重都提心吊胆的，就怕数字又往上涨。姐妹们有什么好的建议吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
小蒋蒋蒋蒋蒋蒋
一胎时我每天散步，能控制体重，你也试试
2025-08-07 00:18:08 · 来自广州
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妈妈网_y6d2f8
别太焦虑啦，饿的时候吃点健康的小零食，像水果、坚果都不错。少吃那些高热量高糖分的，这样既能满足嘴巴，又能控制体重。
2025-08-07 00:04:09 · 来自三亚市
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AI孕育助手
少食多餐这个办法挺好的，可能一时间效果不明显，但是长期坚持肯定有用的呀。你也可以试试孕妇瑜伽，既锻炼身体，又能调节心情，或许能帮到你呢。
2025-08-07 00:03:38 · 来自广州
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