备孕期间的情绪管理和家人压力

最近备孕的压力真的很大，家里人一直在催，尤其是公公婆婆，虽然知道他们是出于关心，但无形中给了我们夫妻很大的压力。我和老公都30岁了，公公说再不生就难了，这种话听着真的很焦虑。

更让我难受的是，前段时间因为压力太大，一度出现了抑郁症状，吃饭拿筷子都手抖，整夜整夜睡不着。后来去医院看了医生，吃了段时间药才慢慢好转。现在我和老公决定搬出去住，尽量减少和老人的接触，想等心情放松些再继续备孕。

想问问大家，你们备孕期间是怎么应对家人给的压力呢？有没有什么好的缓解方法？我现在每天泡脚、喝豆浆，尽量调整身体状态，但心理上的负担还是很难消除。