孕晚期运动与顺产准备经验分享 最近进入孕晚期，每天都在为顺产做准备。医生建议多运动，所以我坚持每天散步1万步左右，虽然走完肚子会发硬，但听说这样有助于宝宝入盆和顺产。 除了散步，我还尝试做蝴蝶坐、深蹲等助产运动。有个姐妹说颠瑜伽球两天就成功催产了，我也考虑借个瑜伽球试试。最近开始喝茉莉花茶，据说能软化宫颈，不知道有没有效果。 孕晚期便秘真是个大问题！试过开塞露和金银花水湿敷，效果还不错。晚上睡觉时经常胃酸反流，特别难受，不知道其他准妈妈有没有类似经历？ 现在最担心的就是生产时的疼痛，听说请导乐能减轻痛苦，但我的产检医院好像没有这个服务。有经验的姐妹能分享一下无痛分娩的感受吗？