孕期体重增长与营养补充的困惑

最近发现自己怀孕7个多月了，体重却只有104斤，比孕前只增加了不到10斤。看到其他孕妈整个孕期能长二三十斤，心里有点担心宝宝发育会不会受影响。昨天产检医生说宝宝现在才1000多克，虽然指标正常但偏小。

我现在每天尽量多吃肉和牛奶补充蛋白质，但胃口一直不太好。老公说我太瘦了，婆婆天天变着花样给我煲汤，可我就是吃不胖。想问问有没有类似经历的孕妈，这种情况该怎么调整饮食才能让宝宝长得更好？

孕期食谱
来自广州市
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妈妈网_h6wdm7
除了肉和牛奶，吃点其他高蛋白的食物会不会让宝宝长得好点呢？
2025-08-20 19:51:48 · 来自杭州市
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li小甜儿
试试把坚果当零食，我吃核桃和腰果后体重慢慢上来了
2025-08-20 19:48:06 · 来自东莞市
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小欢hehe吃不饱
我怀老大时全长肚子，产后修复很重要，现在二胎特别注意蛋白质补充
2025-08-20 19:48:06 · 来自广州市
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hoho黄豆豆 ： 我孕期狂吃牛肉和鸡肉，宝宝出生7斤多
甜心鸭 楼主 ： 已经在看产后修复课程了，这次想科学调理
苗条的梁仙女
我朋友也7个多月才100斤不到，只要产检正常就不用太焦虑
2025-08-20 19:48:06 · 来自南昌市
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甜心鸭 楼主 ： 主要担心宝宝偏小，医生让每天吃三个鸡蛋两盒牛奶
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第5天
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毛的花者
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妈妈网_3rn01e
第1天
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第1天
剖腹产后的那些事儿 今天终于卸货啦！38+4周选择了剖腹产，6.6斤的男宝一枚～不过现在遇到几个问题想请教有经验的宝妈们： 1. 术后快12小时了还没排气，饿得前胸贴后背却啥都不能吃，有什么促排气的好方法吗？ 2. 隔壁床实在太吵了，家属进出摔门、大声聊天，打了止痛泵刀口还是疼，根本没法休息。双人间又约不到单人间，这种情况该怎么处理比较好？ 3. 宝宝低血糖刚恢复，现在每4小时喝15-20ml奶粉，这个量合适吗？他特别乖都不哭闹，反而让我有点担心[捂脸] 最神奇的是手术时宝宝还在肚子里踢我，出来后发现和B超预测的性别相反，医生都说是女宝结果翻盘了～现在全身发抖地躺着，既幸福又手忙脚乱[皱眉]
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巧克力糖葫芦
第6天
待产前的入盆判断与催产经验关于入盆这件事，我们群里真是五花八门。我40周还没入盆，有个姐妹38周就入了，还有个生的时候才入的。促进入盆的方法亲测有效：每天深蹲20-30个（量力而行）坐瑜伽球轻轻晃动散步时稍微加大摆臂幅度关于催产：多数医院41周才给催有姐妹39周因脐带扭转提前剖了催产方式有打针、吃药、塞药三种个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要自行催产②密切监测胎动
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第1天
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第1天
母乳喂养的困惑与经验分享最近在母乳喂养上遇到了一些困惑，想和大家交流一下。昨天晚上我家宝宝把两边奶都吃了还不睡，后面又吃了一个多小时，结果吐了好多奶，吐完立马就睡着了。这让我很担心是不是喂多了？今天上午我不敢给吃太多，但宝宝吃了两边奶后，放床上有点溢奶，然后一两个小时不睡，一直找奶喝。刚刚终于睡着了，但这种情况让我很纠结，不知道到底该喂多少才合适。另外，我最近在考虑把母乳吸出来存放，这样晚上可以让家人帮忙喂。但从来没吸过奶，对储存方法一窍不通。听说要专门的小冰箱存放母乳，避免和食物混放滋生细菌。有用过吸奶器和储存母乳的宝妈能分享一下经验吗？还有一个问题，你们给宝宝吃AD了吗？是伊可新还是星鲨？听说有些宝宝会过敏，我买
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妈妈网_c5d22r
第1天
母乳喂养的困惑与经验分享 最近在母乳喂养上遇到了一些困惑，想和大家分享一下我的经历。 我家宝宝现在6个月7天，一直是母乳喂养。刚开始的时候奶水很多，每天都要用吸奶器吸出来储存。但最近发现宝宝总是吐奶，有时候还会大口大口地吐，衣服被子都湿了，看着特别心疼。 我试过很多方法，比如喂完奶后拍嗝、控制喂奶量，但还是会吐。后来发现可能是喂得太多了，宝宝吃撑了。现在我会注意观察宝宝的饱腹信号，不再强迫他多吃。 另外关于母乳储存的问题，我买了一个小冰箱专门存放母乳，把奶分成小份冷冻起来。解冻的时候用温奶器慢慢加热，这样营养流失比较少。 想问问其他妈妈们，你们是怎么判断宝宝吃饱了的？有什么防止吐奶的好方法吗？欢迎分享你们的经验～
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第1天
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kz张玩具ss
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胎盘成熟度2级是不是太早了？会不会影响宝宝？ 今天产检医生说我的胎盘已经2级了，我才27周+5，这也太早了吧！听说胎盘成熟度越高，给宝宝提供的营养就越少，严重的话还会导致缺氧。医生让我注意胎动，说如果宝宝动得少了要赶紧去医院。好担心啊，有没有同样情况的姐妹？后来宝宝都健康出生了吗？
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第1天
NT检查结果偏高，医生建议做无创，好纠结 今天拿到NT检查报告，数值是2.2mm，医生说虽然没超过2.5mm的标准值，但是我的NT值和头臀颈值比率超过了95%，建议我去省妇幼复诊，可能要做一个无创DNA检查。 看到这个结果心里挺忐忑的，虽然知道2.2mm在正常范围内，但医生说这个比率偏高还是让我很担心。有姐妹遇到过类似情况吗？ 我在纠结要不要直接做无创，还是先做NF检查看看。听说省妇幼的检查都比较贵，而且容易让人焦虑。市妇幼的医生倒是说可以先观察，但省妇幼的医生建议直接做无创。 现在孕13周+，每天都在担心宝宝的健康问题。有经验的孕妈能给点建议吗？这种情况真的需要做无创吗？还是可以先观察看看？
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第1天
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晴天晚风
第1天
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第1天
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第1天
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