孕晚期控糖饮食心得

乔乔心心178

1个月4天

糖耐没过被要求控糖，实测这些方法有效：

食物类别	推荐选择	要避免的	备注
主食	糙米、荞麦面	白米饭、白面条	量要控制
肉类	牛肉、鸡胸肉	红烧肉、肥肉	去皮吃
水果	小番茄、蓝莓	葡萄、西瓜	每天不超过200g

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①老抽也要少用 ②少食多餐 ③饭后适当活动

孕期饮食禁忌

来自常州市

热门评论(10)

刘美丽妹妹x

控糖饮食挺难

2025-08-21 22:47:50 · 来自广州

心灵的润泽回复刘美丽妹妹x ：是咯，动一动好

刘美丽妹妹x 回复心灵的润泽：饭后活动很必

心灵的润泽回复刘美丽妹妹x ：白米饭不敢多吃

love元宝的妈咪

控糖的时候只吃推荐的主食，营养会不会不够啊？

2025-08-21 21:25:49 · 来自呼和浩特市

小佑妈妈girl1668

看她的备注也很贴心，提醒大家要遵医嘱，毕竟每个人情况不一样，不能一概而论。

2025-08-21 21:21:48 · 来自白银市

相关推荐

妈妈网_gcw7hv

1个月整

孕期情绪波动与夫妻沟通最近情绪特别不稳定，总是因为一些小事跟老公生气。昨天就因为他做的丝瓜放了酱油，跟我想要的不一样，就气得胸口疼。明明知道孕期激素影响情绪，但就是控制不住自己。老公总说我乱买东西，连25块钱的孕妇拍照小衣服都要管。其实我买的都是待产必需品，他却觉得可买可不买。经济压力大我能理解，但孕期真的很需要被理解和包容啊！姐妹们都说要直接跟老公表达需求，不要让他猜。可我说了需要更多关心，他还是无动于衷。现在整个人都很崩溃，夜里睡不着胡思乱想，感觉快要抑郁了。你们孕期也会这样吗？都是怎么调节情绪的？老公不理解的时候该怎么办？

小海归妈妈

1个月3天

可能上辈子欠了人家这辈子来还吧，可能我这里比较特殊生小孩是我一个人能完成的事。孩子闹腾晚上太累了叫爸爸起来抱下孩子，他居然说谁叫你要生的，天啊我也想知道是谁叫我生的，从来没想过这话居然就这么从爸爸嘴里出来了，那瞬间想到了以后的日子这么长看着这么个人想着说过的话觉得没法过了，可是看着还小的孩子心又硬不起来

|9887_3481

1个月3天

孩子10多天开始脸上长疹子，现在越来越多严重，怎么办啊

云朵小妹妹beauty

1个月11天

自从有了娃，我就特别关注他的奶粉问题。之前试过好几款，但总是感觉不太适合我家宝宝。后来在网上看到很多关于雀巢超启能恩3的讨论，说是对敏感宝宝特别友好。我就去仔细研究了一下，发现这款奶粉真的是良心产品。它不仅采用了部分水解配方，降低了过敏风险，还添加了益生菌Bb12，帮助宝宝建立健康的肠道菌群。而且新国标后，营养成分也更科学了。我家孩子喝了一段时间，不仅小敏感症状改善了很多，连睡觉都变得更安稳了。真心推荐给有需要的宝妈们！

炙热莉莉的妹妹

1个月13天

想给宝宝换奶粉，雀巢超启能恩3内防外护，从其他奶粉转它咋转，转奶时要注意啥不？

妈妈网_m52wtg

1个月14天

孕期情绪波动大，如何调节心情？最近孕期情绪特别不稳定，一点小事就能让我崩溃。昨天因为老公做的丝瓜放了酱油，跟我想要的不一样，就气得胸口疼。明明知道是小事，可就是控制不住自己难受。怀孕前我是个挺随和的人，现在变得特别敏感。老公晚回家、婆婆不敲门进房间这些事，以前都不会在意，现在能让我郁闷一整天。最难受的是明明知道自己情绪有问题，跟老公说了需要更多关心，可他好像完全get不到我的意思，还是跟以前一样。这种不被理解的感觉真的太痛苦了，整夜整夜睡不着。想问问其他孕妈们，你们孕期情绪波动大吗？都是怎么调节的？老公不理解的时候该怎么办？

妈妈网_h3dz7q

1个月整

给女儿的信亲爱的女儿：在你出生之前，妈妈其实并没有太多真实的感觉。即便知道你在我身体里悄悄长大，却依然像隔着一层薄雾，看不清也摸不着对你的情感。直到你出生那天，我才恍惚意识到——这个小小的人，从此将和我血脉相连。后来日子一天天过去，我和你又走上了熟悉的轨道，重复着当年带哥哥时的琐碎但你是不同的。当我知道是个女孩时，心里一下子亮了起来，像被什么柔软的东西填满了。可随即又泛起微微的酸——这个世界对女孩总是不太一样。我会偷偷想象你长大的样子，想象你读书、奔跑、恋爱，甚至某天披上嫁衣… 不管未来如何，妈妈希望你: 脑子有智慧，能明辨是非、清醒思考，不轻易被外界的声音带偏； · 心里有勇气，敢坚持自己认为对的事，也能在不公面前大声说“不”； · 身上有力量，不单是身体强健，更是精神独立、情绪坚韧，能享受阳光，也能扛住风雨。你不用活成任何人的期待，包括我们的。你是你自己—— 可以敏感也可以泼辣，可以温柔也可以倔强，可以热爱星空也可以痴迷泥土。你不需要“像女孩”或“不像女孩”，你只需要像你自己。未来是未知的，但妈妈会一直在这里，做你最稳的退路、最厚的铠甲。你不必成功，只需真实；不必完美，只需自由。爸爸妈妈永远爱你，我的小姑娘。

嘎嘎叽叽666

1个月10天

孩子一直奶粉喂养，但肠胃不太好，想换a2至初奶粉，它在改善宝宝肠胃方面效果明显不？

99兔妈咪

1个月23天

姐妹们，这是前天我发给我婆婆的消息。确实发生了，我就好心给她科普。结果第二天，我婆婆不主动抱小孩了，听到小孩哭，我在给大宝洗澡，她听到也不为所动。各搞各吃的，她给她大女儿聊天那么大声蛐蛐我，一口一个我全名的叫，我婆婆基本上不是每天都抱小孩，就说小孩爱睡觉，不玩。笑死，搞得小孩是她带似的，能搭把手就不错了。还说是胎教问题，在她看来，只要不是她理想中的宝宝，哪哪都是问题。无语😑，小气吧啦。

中花苗哗啦!

1个月18天

我家宝宝是剖宫产，担心会敏感，雀巢超启能恩3内防外护，用来预防小敏感合适不？

yeah新手妈妈

1个月9天

宝宝出生头发就有点长，他好喜欢一只手揪着自己的头发，感觉挺好笑的

妈妈网_8zk7e

孕43周以上

有没有宝妈跟我一样呢，左边躺着睡觉，左边耳朵里面就疼，里面非常疼。如果改成右侧睡，一会就好了，平时的时候耳朵没有疼过。

一院咖

1个月4天

自从有了宝宝，我就特别关注他的奶粉问题。之前试过几款奶粉，但宝宝总是有些不适应，不是拉肚子就是过敏。后来在网上看到很多妈妈推荐雀巢超启能恩3，说是内防外护，特别适合敏感宝宝。我就去仔细了解了一下，发现这款奶粉真的是很不错。它不仅是部分水解配方，还有小分子低敏蛋白和益生菌Bb12，能很好地呵护宝宝的肠胃。而且新国标后的配方更科学，营养也更全面。我给宝宝喝了一段时间，发现他的小敏感症状真的减轻了很多，皮肤也变得更好了。现在我一直给宝宝喝这款奶粉，感觉真的很不错。

猴儿是豆女104

1个月6天

我家小宝抵抗力弱，想着换a2至初奶粉能增强，已喂了一段时间，不知其他人效果如何？

二胎妈妈eh

1个月29天

到底为什么结婚，婚姻给女人太多压力，心里的委屈只有自己知道，连最简单的看个娃都不帮忙看一下，吹一下头发也不行

鸟你最娇zz

1个月15天

宝贝转奶那阵儿，老有点拉肚子，可把我担心坏了。后来听说a2奶粉跟母乳挺接近的，好消化好吸收，我就给宝贝试了下。没想到效果还真挺好，宝贝不仅不拉肚子了，还特别爱喝。每次冲好奶粉，她都急着要喝。这奶粉真挺不错的！

星宇女巫

1个月2天

产后修复真实体验分享生完娃42天检查时，我花了2500做了个修复套餐，包含：项目次数效果注意事项盆底肌修复10次漏尿明显改善要配合凯格尔运动腹直肌修复10次从3指缩到1指半做完要按摩耻骨修复10次走路不疼了需专业人员操作后来我又网购了修复仪器，效果和医院的差不多，但价格只要三分之一。避坑提醒：①不要轻信夸大宣传②修复要循序渐进③自己在家做要有人帮忙

贤良女宝贝

1个月2天

宝宝总是凌晨特别活跃怎么办？怀孕34周多了，最近宝宝总是在凌晨特别活跃，踢得我根本睡不着。有时候动静大到能把我直接踢醒，拍一拍能安静一会，但很快又开始闹腾。想问问其他孕妈有没有类似经历，都是怎么应对的？

妈妈网_e2290u

1个月1天

产后腹直肌分离的困扰今天去月子中心做检查，说我腹直肌分离接近三指了，真的好担心啊！生完宝宝后肚子一直松松垮垮的，现在连穿衣服都觉得不好看。之前在妇幼检查说只有一指多，现在突然变成三指，感觉好崩溃。听说分离严重的话会影响身体健康，还会腰酸背痛。姐妹们有没有什么好的修复方法啊？是做产康还是自己在家锻炼比较好呢？我闺蜜说她花了5000多做了修复，效果还不错。但是月子中心说我的情况可能需要更专业的治疗，好纠结要不要花这个钱。生个孩子真的太不容易了，身体各种问题都来了。

李子豪妈

1个月19天

只夏夜星空几寸，似他眉眼动人