孕期尿频缓解小妙招

孕晚期尿频真的太折磨人了！我每晚要起来6-7次，分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 白天适当喝水，睡前2小时减少饮水
  2. 睡觉时用枕头垫高腿部
  3. 上厕所时身体前倾，确保排空膀胱
  4. 做凯格尔运动增强盆底肌

医生说我尿频是因为宝宝入盆了，这种情况更要特别注意：

  • 肚子疼或不舒服要立即去医院
  • 翻身时要慢一点

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要因为怕尿频就不喝水，容易导致尿路感染② 千万别憋尿，对膀胱伤害很大

孕期不适应对
来自江门市
热门评论(2)
妈妈网_bkv7n7
做凯格尔运动一般多久能看到增强盆底肌的效果呢？
2025-08-24 18:15:36 · 来自深圳市
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妈妈网_7b9i9b
给她点个赞，虽然尿频不可避免，但她这些方法能帮我们缓解不少，尤其是喝水那块，不能多也不能少，确实要注意。
2025-08-24 18:12:32 · 来自成都市
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亲一口星星
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妞妞妈甜爱家
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辰辰妹moo
1个月7天
新生儿纸尿裤到底该怎么选？ 最近在给宝宝准备纸尿裤，但是完全不知道该怎么选。听说一级帮不错，但是价格有点贵。我大宝小时候用帮宝适红屁股，后来换了木薯粉才好。现在看到有黑金帮、清新帮各种品牌，价格也差很多。姐妹们有什么性价比高的纸尿裤推荐吗？
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大浩浩妈妈xin
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