孕晚期控制体重真的好难

最近进入孕晚期，体重控制成了我最头疼的问题。医生说要控制体重，可是半夜总是被饿醒，不吃又低血糖难受。昨晚实在忍不住，起来喝了一杯羊奶，吃了两个鸡蛋和半个馒头才睡着。

现在每天要吃四顿正餐，还不算加餐。特别馋碳水，看到大白馒头和面条就开心。可是吃多了又怕宝宝太大不好顺产，真是左右为难。

姐妹们有什么既能吃饱又不长胖的饮食建议吗？我现在每天吃很多蛋白质，但是饿得特别快。听说吃坚果可以扛饿，我每天都会吃一些核桃和花生。

这是最近常吃的营养粥，放了花生、黄豆、红豆、黑米和大枣，希望能补充营养又不发胖。大家还有什么适合孕晚期的食谱可以分享吗？