五红汤追奶食谱：气血不足必看

产后奶水少的姐妹看过来！月嫂教的五红汤配方，喝三天就感觉涨奶了：

材料：

  • 红皮花生50g
  • 红豆30g
  • 红枣6颗（去核）
  • 红米20g
  • 红糖适量（糖尿病慎用）

做法：1️⃣ 所有材料泡2小时2️⃣ 养生壶煮1.5小时3️⃣ 每天喝2碗（避开恶露期）

实测比网上买的成品包有效，自己煮的更浓稠。注意恶露没干净前别喝红糖，容易大出血！

哺乳期饮食
来自东莞市
热门评论(2)
妈妈网_99r3zn
这些材料普通超市都能买到不，会不会有的不好找啊？
2025-08-26 18:35:42 · 来自长春市
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qi扎西卓lxl
特别提醒恶露没干净前别喝红糖这点太重要了，不然真的可能会有大出血的风险，这位妈妈分享得真贴心
2025-08-26 18:31:11 · 来自广州市
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