产后恢复与带娃日常：那些没人告诉你的真实体验 生完三胎15天了，这次是顺产，但前壁膨出比较严重，医生建议做凯格尔运动，但我看网上说要先评估是否高张才能做，有点纠结。肚子恢复得还不错，虽然没绑收腹带，但已经消得差不多了。 带娃方面，三胎明显比前两胎熟练多了，不过还是会被一些小事困扰。比如宝宝红屁屁的问题，用了护臀膏效果一般，想问问大家有什么好方法？还有尿不湿的选择，试了几种牌子，发现帮宝适不太适合我家宝宝，不仅漏尿还红屁股，现在换成了花王。 最让我头疼的是避孕问题，因为二胎和三胎只隔了4个月，对身体损伤很大。医生建议上环，但我有点害怕，也在考虑皮埋。老公不愿意结扎，说戴套就行，可上次就是外射中的招...