孕期体重控制与饮食分享

最近孕晚期体重增长有点快，一周涨了1.2斤，医生说要控制一下。今天去产检，医生夸我这两周控制得不错，只涨了6两。分享一下我的经验：饭后适当散步真的很有用，不用走太久，微微出汗就好。

关于饮食，孕晚期真的不用太忌口，想吃牛蛙就吃，螃蟹少吃点也没事。我老公说得对，孕期最重要的是吃自己想吃的。不过甜食和水果要适量，我最近就控制着每天只吃一个桃子。

姐妹们都是怎么控制体重的呀？有什么好吃的低糖零食推荐吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_yip5p5
控制水果只吃一个桃子，那其他时间嘴馋了咋解决呀，有啥小妙招没？
2025-08-29 23:12:05 · 来自郑州市
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妈妈网_iffuea
看来散步对控制体重真的很有效呢，你这一周的控制成果很明显呀
2025-08-29 23:08:15 · 来自沈阳市
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