孕期体重控制的小心得

最近和几位准妈妈聊到孕期体重控制的问题，发现大家都很关注这个话题。我现在34周+5天，这两周只涨了6两，连医生都夸我控制得好。

分享一个小秘诀：饭后适当散步真的很有帮助！我并不是每天都走，但只要抽空在饭后溜达到微微出汗的程度，对控制胎儿大小特别有效。不过也要注意量力而行，如果感觉不舒服就不要勉强。

孕晚期身子越来越沉，走路确实容易累，但适当活动对控制体重和血糖都很有好处。我现在每天都会尽量走动一下，感觉整个人都轻松不少。

大家孕期都是怎么控制体重的呢？有什么好方法可以一起交流分享~

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
我叫萍萍
你的分享知识很丰富
2025-08-30 01:04:00 · 来自北京市
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小牙疼他妈shine
看来饭后散步真是个控制孕期体重的好办法，连医生都夸，说明真的很有效呢！
2025-08-29 23:08:25 · 来自台州市
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