孕期情绪波动大怎么办？

最近进入孕晚期后，发现自己特别容易烦躁，一点小事就能让我炸毛。昨天老公开玩笑说了句话，我当场就发火了，事后想想其实没必要这么较真。而且饿的时候脾气特别大，老公现在都养成习惯了，只要看我情绪不对就赶紧找吃的哄我。

更夸张的是，我发现自己开始讨厌右侧睡，每次右侧躺宝宝就踢我，非要我换姿势才消停。晚上睡觉时宝宝动来动去，经常把我弄醒，睡眠质量特别差。

今天产检医生说我这是正常的孕期情绪波动，建议我多散步、听音乐放松心情。姐妹们有没有什么缓解孕期情绪的好方法？特别是晚上睡不好的时候，你们都是怎么应对的？

最近还发现一个有趣的现象，饿的时候特别容易发脾气，吃饱了心情就会好很多。不知道是不是因为孕期代谢快，饿的时候血糖低的缘故。你们孕期也会有这种情况吗？