孕期体重控制与饮食分享

最近发现自己8月份只涨了一斤，但6-7月份却涨了20斤，真是让人哭笑不得[捂脸]。现在还有三个月就要生了，希望能控制在10斤之内。

平时上班时总忍不住吃零食，尤其是最近爱上了这款奶茶（孕期体重控制与饮食分享），以前都不爱喝奶茶的。

大家孕期都胖了多少啊？我现在125斤，孕前100斤，感觉这胎特别容易饿，不是吃水果就是吃零食。医生说要控制，但真的好难[尴尬]。

另外发现红薯真的很涨胎，我现在天天早上吃两个鸡蛋配两个红薯（孕期体重控制与饮食分享），感觉特别管饱。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(12)
小龙甜甜n
我孕期胖了30斤，控制体重太难了
2025-09-04 23:17:48 · 来自广州
点赞
小龙甜甜n  回复 韩凤甜心 ： 唉，知道，但偶尔就想喝一口
韩凤甜心 ： 奶茶可别喝了，糖分高易胖呀
成功妈妈88  回复 小龙甜甜n ： 玉米我也爱吃，看来可以多吃点
小子安
这个一定要控制好饮食呀 控制好体重呀，孕期体重增长过快 到后期不利于生产的
2025-09-04 07:41:35 · 来自河池市
点赞
甜香134 ： 没错，我当时没控好，生得老遭罪了
xq小仙女u ： 对的，体重必须狠狠控
如意123JYyu
看你这体重涨势，前两个月涨得猛，后面就慢了，可能宝宝也稳定了吧。孕期确实容易饿，但零食和奶茶还是得控制点哦。
2025-09-03 23:17:46 · 来自广州市
点赞
小亓咪j
你厉害，还能控制住，我是完全放飞自我了
2025-09-03 23:10:48 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_9x3zaa
第1天
备孕路上的惊喜与忐忑今天早上测出了浅浅的两道杠，简直不敢相信自己的眼睛！这是备孕一年多来第一次看到希望。我24号打了破卵针，本来都准备下个月去做人工授精了，没想到这个月竟然自然怀上了。这几天总觉得特别困，肚子也有点胀胀的，没想到真的是好孕来了。不过现在还是很忐忑，怕会炸胡，又测了几次，看着试纸慢慢变明显，心里才踏实些。想问问有经验的姐妹，现在需要马上去医院抽血吗？还是等几天看试纸加深再去？前三个月需要注意些什么？我是个吃货，现在什么都不敢乱吃，好担心会影响宝宝。这次怀孕真的太不容易了，去年查出输卵管堵塞做了手术，各种检查吃药，花了四五万。现在终于看到希望，希望宝宝能健健康康的！
收藏
3
9
袅袅妈妈
第7天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小王子！
收藏
3
6
点点巴黎
第1天
新生儿红屁屁护理心得 今天给宝宝换尿不湿时发现小屁股上长了好多红疹子，看着特别心疼！刚开始以为是尿不湿过敏，后来发现可能是护理不当引起的尿布疹。 我每次都用湿巾擦好几遍，再用温水擦洗，但可能没完全晾干就急着穿尿布了。现在白天尽量让宝宝光着小屁股透气，晚上换尿布更勤快些。 想问问其他宝妈有没有遇到过类似情况？大家都是怎么处理的？特别想知道哪些护臀膏效果比较好，还有没有其他护理小妙招？看着宝宝不舒服真的好着急！ [附上宝宝红屁屁照片]
收藏
3
7
妈妈网_n87jb7
第1天
孕晚期的不适与应对最近肚子总是一阵一阵地疼，从早上九点持续到现在，但没有见红也没有破水。去医院检查医生说没有宫缩，但作为三胎妈妈随时可能发动，宫口开得会很快。医生建议住院观察，可我才36周+2，宝宝偏小一周，体重只有4斤6两，真担心早产。孕晚期真的太难熬了！屁股疼、耻骨疼、腰酸背痛，睡觉翻身都困难。最烦的是婆婆总盯着空调和电灯，天黑不让开灯，我一开她就关，为这事还吵了一架。现在住在一起矛盾越来越多，打算出月子就搬出去。今天内检特别疼，医生下手太重了。检查完发现宝宝胎动很频繁，B超显示腿长67mm，但整体偏小。医生让多吃营养的，可婆婆做的饭实在没胃口。最近在纠结要不要买冲洗器和孕妇马桶，蹲厕实在太难受了。孕晚期的
收藏
3
11
小月雨
第18天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
收藏
3
5
妈妈网_s12zgk
第1天
孕晚期的不适与焦虑 最近肚子总是隐隐作痛，从早上九点持续到现在，像姨妈痛一样一阵一阵的。虽然没见红也没破水，但作为三胎妈妈，我还是很担心会不会早产。今天去医院检查，医生说有早产迹象，宫口随时可能开，建议住院观察。宝宝才四斤六两，偏小一周，真怕要住保温箱。 更烦心的是和婆婆的矛盾越来越多。她连开灯都要管，天一黑就不让开灯，我开一次她关一次。空调也老是盯着，生怕多用一度电。孩子的东西一样不准备，就会说些鸡毛蒜皮的小事。老公脚伤还没好，什么都指望不上，这种时候真的特别想搬出去住。 孕晚期本来就浑身疼，现在心理压力更大。翻身时耻骨痛，走路下坠感明显，晚上喘不上气要吸氧。医生开的钙片难吃得要命，每次吃都想吐。姐妹们有没有缓解耻骨痛的方法？怎么应对这种焦虑情绪啊？
收藏
3
5
妈妈网_snft96
第1天
孕晚期肚子疼，到底是炸胡还是真的要发动了？ 今天真是虚惊一场！从早上9点开始就一阵阵肚子疼，像姨妈痛一样持续到现在。作为三胎妈妈，我知道自己发动起来会很快，所以特别紧张。 疼得厉害的时候还感觉有液体流出来，吓得我赶紧去医院检查。结果医生内检后说没有宫缩，也没有破水，可能是假性宫缩。不过医生也提醒我，因为我是三胎，随时可能发动，如果有早产迹象要特别注意。 现在B超显示宝宝才4斤6两，偏小一周，真希望他能多在肚子里待几天。姐妹们有遇到过这种情况吗？孕晚期这种阵痛到底该怎么判断是不是真的要生了啊？ 最烦的是我老公脚伤还没好，婆婆又特别抠门，连开个灯都要管，真是担心到时候真要生了都没人帮忙。
收藏
3
5
妈妈网_c2bkty
第1天
孕晚期的各种不适与担忧最近真是被孕晚期的各种不适折磨得够呛。晚上睡觉翻身都疼得厉害，腰酸背痛不说，耻骨也疼得让人睡不着觉。更让人担心的是宝宝这两天动得不太多，我自己还总是喘不上气，真怕宝宝缺氧了。今天去医院检查，医生说宝宝偏小一周，现在才4斤6两，腿倒是挺长的。B超单上写着股骨长67mm，医生说还算正常，但我总担心营养跟不上。最近钙片吃得我想吐，铁剂也吃完了忘记买，真是操心。最烦人的是假性宫缩，前几天从早上9点一直疼到下午，一阵阵的姨妈痛，吓得我赶紧去医院。结果检查完说是炸胡，内检疼得我直冒汗。医生说我三胎可能会提前发动，让多注意。家里婆婆也是个闹心的，天黑不让开灯，我一开她就关，为了省那点电费。空调也不让多开，说
收藏
3
4
妈妈网_f0sgg
第7天
纯分享，但也需看个人体质
收藏
4
1
善美呀
第8天
9月5日 体重100.2斤，今天太阳超级大，天气好热，是农历7月14日。 七宝接回来了😊好小一个，终于可以大胆吹空调了！
收藏
3
3
妈妈网_9scway
第1天
孕晚期肚子发紧发硬，是假性宫缩吗？ 最近走路或者躺着的时候，肚子经常会突然变得又紧又硬，感觉特别不舒服。问了其他孕妈，说这是假性宫缩，属于孕晚期的正常现象。 我现在36周了，医生说宝宝已经入盆，肚子下坠得厉害。有时候走两步路就会宫缩，只能慢慢挪。晚上睡觉翻身也特别费劲，胯骨疼得厉害。 最难受的是晚上睡觉，侧躺肋骨疼，平躺又喘不上气。老公说我整天唉声叹气的，但真的控制不住啊！现在就盼着能早点卸货，想怎么睡就怎么睡。 想问问其他孕晚期的姐妹，你们宫缩频繁吗？都是怎么缓解的？
收藏
3
9
妈妈网_j2gwmg
第4天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
收藏
3
2
百合晨光
第1天
孕期腰酸背痛怎么办？最近早上起床总是腰疼得厉害，不知道是不是床垫的问题。我睡的是硬床，但每天醒来还是感觉腰酸背痛，就像运动过度一样，可我明明没有运动啊！有姐妹遇到类似情况吗？你们是睡软床还是硬床？今天去医院检查，医生说我可能是缺钙，开了钙片。但我这段时间在忌口，医生让我停掉了维生素D，现在天天吃青菜，感觉营养跟不上。好纠结要不要继续吃钙片...有经验的孕妈们，你们是怎么缓解腰痛的？用孕妇枕有效果吗？求分享经验！[图片1]这是我最近的检查报告，促甲状腺素有点高，医生说孕妇最好控制在2.5以下，可能要开始吃优甲乐了。[图片2]这是医生开的钙片，不知道要不要继续吃，好担心营养不够影响宝宝发育。
收藏
3
9
|9784_6160
第12天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
收藏
3
2
甜心罐子
第1天
双胎三维检查的波折经历 今天22周+2天，去医院做了三维检查。本以为会很快结束，没想到过程一波三折。 早上吃了早餐去的医院，第一个宝宝检查时还挺配合的，但第二个宝宝怎么都不肯转过来，医生让我出去走走。平时感觉胎动不多，今天检查时宝宝们特别活跃，但就是不给看正脸。 第二次进去检查，第二个宝宝还是没转过来，又让我出来走动。试了各种方法：吃巧克力、做运动，甚至学着网上看到的姿势，可小家伙就是不给面子。 最后终于完成了检查，两个宝宝长得完全不像，医生说因为是异卵双胎。虽然过程很折腾，但看到宝宝们健康的样子，一切都值得了。现在尾椎骨特别疼，翻身和下楼梯都困难，想到后期会更辛苦，有点担心呢。
收藏
3
6
|9784_6160
第12天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
收藏
3
2
快乐幸福每一
第9天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
收藏
3
8
妈妈网_1joxue
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？最近被孕期便秘困扰得不行，明明每天喝很多水、吃很多青菜，还是两三天才上一次大号，而且特别难拉出来。以前没怀孕时天天都很顺畅，现在真是烦死了。试过火龙果、酸奶、红薯这些方法，效果都不太明显。姐妹们有没有什么有效的缓解便秘的方法可以分享？
收藏
4
5
葡萄葡萄橘lv
第20天
顺产到底有多痛？无痛分娩真的是女性福音吗？ 最近刚生完宝宝，真的忍不住要吐槽一下顺产的痛！宫缩的时候感觉腰都要断了，像有人拿锤子不停敲打我的脊椎。开到三指的时候我已经痛到说不出话，最后还是打了无痛才缓过来。不过听说有人开指太快来不及打无痛，硬生生扛到十指，想想都害怕！姐妹们你们生的时候都打无痛了吗？那种痛真的是一辈子都忘不了...
收藏
3
4
杏杏公主
第20天
月子期间到底能不能洗头？老一辈的说法靠谱吗？ 生完第五天了，头发油得能炒菜！婆婆坚决不让洗头，说会落下病根。可是大夏天不洗头实在太难受了，头痒得睡不着。我看网上有人说用艾叶水洗没问题，还有人说加了白酒更好。到底该听谁的？现在每天就盼着快点出月子，感觉自己都要臭了...
收藏
3
5