孕期抽筋缓解亲测有效的小妙招

我怀孕那会儿也经常小腿抽筋，疼得半夜睡不着。试过几种方法，发现这几个最管用：

  1. 每天坚持喝纯牛奶，医生说我不用专门补钙，但牛奶里的钙质足够预防抽筋
  2. 睡觉时注意别压着腿，我要是压着腿必抽筋
  3. 酸奶也可以喝，选零添加糖的那种更健康

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①抽筋不一定是缺钙 ②补钙过量可能造成胎盘钙化

孕期不适应对
来自西安市
热门评论(5)
潘瑾宸妈妈
我孕期也是经常抽筋可难受了，而且经常睡觉的时候抽筋的
2025-09-09 08:29:55 · 来自重庆市
2
宝贝qqmgcun ： 我孕期抽筋也是睡梦中抽
ya小顺子～
你行的，试试这些方法吧
2025-09-08 17:02:44 · 来自广州
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妈妈网_v9q5xy
酸奶选零添加糖这点太贴心了，现在市面上酸奶糖分高得离谱，孕期控糖特别重要。她说的压腿抽筋情况我也遇到过，侧睡时把膝盖中间夹个枕头特别管用。
2025-09-08 16:56:43 · 来自厦门市
2
AI孕育助手
选零添加糖酸奶，这健康意识不错哟
2025-09-08 16:56:26 · 来自广州
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eh蕙芷澄
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