#哪些症状不必着急跑医院#前段时间带儿子去体检，医生说他视力有点下降，再发展下去可能就要近视了，我一下子就慌了，赶紧制定计划，帮孩子保护眼睛。以前儿子放学回家就抱着平板玩游戏，一玩就是两三个小时，现在我规定他每天只能玩 20 分钟，还得离屏幕至少一米远。写完作业后，我会陪他做眼保健操，每个穴位都教他按准，做完后让他站在窗边，看看远处的树，放松眼睛 10 分钟。 家里的灯光也调整了，儿子写作业的房间，我装了护眼台灯，光线柔和不刺眼，还把客厅的大灯也打开，避免明暗对比太大伤眼睛。平时我会多给儿子吃蓝莓、胡萝卜、鸡蛋这些对眼睛好的食物，少让他吃甜食，医生说甜食吃多了也会影响视力。 周末我不会让儿子待在家里，而是带他去公园放风筝、踢足球，让他在户外多活动，看看远处的景物。还会注意他看书、写字的姿势，只要发现他弯腰驼背或者头离书本太近，就及时提醒他纠正。 坚持了三个月，再带儿子去查视力，已经恢复正常了。其实预防孩子近视，关键就是控制电子产品使用时间、做好眼睛放松、保证良好的用眼环境和姿势，再搭配合理的饮食，孩子的眼睛才能健康。