产后便秘自救妙招实测

剖腹产后便秘到用开塞露，亲测这些方法有效：

  1. 饮食调整：

    • 白菜汤每顿都喝
    • 火龙果+香蕉打泥
    • 早餐吃燕麦粥

  2. 应急处理：

    • 温水坐浴放松肛门
    • 少量开塞露（不要依赖）
    • 按摩腹部顺时针50下

  3. 注意事项：① 痔疮发作时暂停热性水果② 多吃膳食纤维③ 保持适量活动

对我有效的搭配：早餐鸡蛋+白菜汤，下午火龙果，晚上散步10分钟

孕期不适应对
来自曲靖市
热门评论(2)
米多奇妈妈
明天试试猕猴桃榨汁
2025-09-11 17:54:31 · 来自石家庄市
点赞
妈妈网_5nj5xh
应急处理那块儿你太有经验了，温水坐浴和少量开塞露确实能救急，不过我也知道开塞露不能依赖，还得靠平时的饮食和运动来调理，你提到的按摩腹部也很有用呢。
2025-09-11 17:22:44 · 来自厦门市
点赞
相关推荐
妈妈网_8qntma
第1天
孕晚期胎动异常怎么办？昨晚凌晨宝宝动得特别厉害，连续不断动了一个多小时，差点半夜去医院。这是第一次出现这种情况，真的吓坏了。现在躺着没什么反应，下午产检要跟医生说一下。今天早上五点多就醒了，接不上觉，现在又想睡觉了，作息好规律。不知道是不是宝宝在调整自己的生物钟？有没有孕妈遇到过类似情况的？今天去医院做了胎监，因为胎动异常还开了保胎药。医生说要特别注意胎动，但是说实话，有时候真的分不清什么叫胎动异常。宝宝经常在动，晚上睡着了醒来也在动，有时候连续动一个小时，偶尔肚子会痛1-2分钟，有时候肚子也发紧。现在33周多了，医生说胎位已经往下走了，分泌物也有变化，让我最近要特别注意。不知道是不是快要生了？有经验的宝妈们，这些
收藏
1
点赞
妈妈网_cqydg7
第1天
孕晚期睡眠困难与饮食调整的困扰最近进入孕晚期，晚上总是睡不好，喘不过气来特别难受。昨晚起来走了五六次，几乎没怎么睡着。医生说是宝宝顶到心脏位置导致的，建议垫高枕头熬过去，但效果有限。白天又要早起给大宝做早餐，整个人都很疲惫。群里姐妹说可以试试吸氧，但我感觉用处不大。现在最担心的是睡眠不足会影响宝宝发育，又怕吃太多导致宝宝过大。饮食方面也很纠结，最近胃口时好时坏。昨天梦到生了儿子，醒来还恍惚了一下。现在每天要吃各种营养品：DHA、铁剂、钙片，感觉都快把保健品当饭吃了。铁片特别难吃，有股血腥味，但为了宝宝只能硬着头皮咽下去。想问问其他孕晚期的妈妈们都是怎么应对这些问题的？特别是睡眠和饮食方面有什么好建议吗？
收藏
28
10
雨曦瑶
第1天
备孕路上的困惑与经验分享最近在备孕过程中遇到了不少困惑，想和大家分享一下我的经历。我最近测到早孕试纸有浅浅的印子，高兴之余立刻去抽血检查，结果在回来的路上大姨妈就来了，真是让人又失望又困惑。医生说我用的试纸可能不太准，建议用大卫的。这次经历让我意识到，可能是我太着急了，应该在确认后再去医院检查。另外，关于保胎的问题也让我很纠结。有朋友说数值不好就应该立即保胎，但我又担心保出来的孩子会不会有智力问题。医生解释说早期胚胎还只是个细胞，保胎药不会影响智力发育。现在想想，如果当时能更果断一些，也许结果会不一样。在备孕期间，我还特别注意调理身体，坚持吃叶酸、泡脚，月经结束后喝豆浆。虽然这次没成功，但我会继续努力。想问问大家，在
收藏
19
点赞
妈妈网_in8svc
第1天
孕期摔跤紧急剖腹产，22周早产宝宝仅1.2斤昨晚经历了一场惊心动魄的意外，家里大嫂在厕所摔跤导致大出血，紧急送医后医生要求立即剖腹产。当时她怀孕才22周，宝宝出生体重仅1.2斤，现在正在保温箱抢救。事发时我正在洗澡，老公接到电话说大嫂摔跤出血了，我们立刻赶到医院。医生表示如果不立即手术，大人小孩都有生命危险。由于大哥在外地，手术同意书都是我们代签的。现在最担心的是这么小的宝宝能否存活，医生说至少要住2-3个月保温箱。想到之前我家宝宝也是早产，花了4万多医疗费，这次不知道要准备多少钱。想问问有没有类似经历的宝妈？这么小的宝宝存活率如何？后期需要注意什么？
收藏
25
5
妈妈网_kylnpg
第1天
孕期糖耐检查经历分享今天终于做完糖耐检查了，整个过程比想象中顺利很多！我选择了一口闷的方式喝下糖水，虽然齁甜但五分钟内就喝完了，没有出现呕吐的情况。检查结果显示空腹血糖4.18，一小时和二小时的数值也都达标，总算可以放心了。记得一胎做糖耐时，我花了半小时才喝完糖水，结果还吐了，这次吸取教训直接快速喝完。医生建议糖耐最好都做一下，虽然过程有点难受，但为了宝宝健康还是值得的。现在孕23周+6，感觉宝宝很健康。想问问其他孕妈们做糖耐时都是怎么克服喝糖水这个难关的？有没有什么小技巧可以分享？
收藏
1
点赞
bcd葡萄宝贝
第27天
孕晚期内检后出血怎么办？做完内检发现内裤上有血迹别慌！我38周产检时医生内检说开一指了，之后连续三天都有褐色分泌物。问过医生说这是正常现象，因为宫颈变软了容易出血。要注意区分几种情况：粉色或褐色：正常鲜红色：要警惕带血块：立即就医我当时的方法是：用护垫观察出血量避免剧烈运动每天清洗保持清洁出血量超过月经最多那天就去医院出血类型处理方式紧急程度褐色分泌物观察即可不紧急鲜红色血联系医生较紧急大量出血立即就医非常紧急个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①内检后24小时内避免盆浴②不要用卫生棉条③出血伴随腹痛要特别注意
收藏
9
12
雯雯甜甜
第23天
为什么现在的年轻人越来越不愿意要二胎？ 看到群里有人说认识个22岁就生了4个孩子的妈妈，而我连二胎都犹豫了好久。养一个孩子已经够吃力了，尿不湿、奶粉、补习班...哪样不要钱？更别说还要操心孩子的教育问题。我婆婆天天催生二胎，可她连帮我带一天孩子都不愿意。现在的年轻人要个二胎怎么这么难？
收藏
8
6
南栀微风
第1天
孕期叶酸补充的那些事儿最近在纠结叶酸补充的问题，想和大家分享一下我的经历。我怀孕前就开始吃普通叶酸了，但后来检查发现自己是叶酸代谢中风险，医生建议我改吃活性叶酸。原来叶酸代谢有问题的话，吃普通叶酸吸收效果会大打折扣。现在我每天要吃0.8毫克的活性叶酸，比普通人的量要多一些。听说有个朋友因为叶酸代谢障碍还坚持吃普通叶酸，结果宝宝出现了唇裂问题，想想都后怕。虽然活性叶酸价格贵一些，但为了宝宝健康还是值得的。想问问其他孕妈们都是怎么补充叶酸的？有没有做过叶酸代谢检测？医生是怎么建议你们的呢？
收藏
1
点赞
妈妈网_ng0ix7
第1天
孕吐严重到怀疑人生，姐妹们有什么缓解方法吗？ 最近孕吐真的太折磨人了，白天还好，一到晚上就特别难受。今天去医院产检，抽了11管血，整个人都虚脱了。回到家吃什么都吐，连喝水都吐，感觉胃都要翻出来了。 姐妹们有没有什么缓解孕吐的好方法啊？我现在只能躺着，稍微动一下就恶心。医生开了补铁的药，但是吃了更想吐。 特别羡慕那些孕反不严重的孕妈，我这胎比前几胎都吐得厉害，难道是因为年纪大了？现在只能靠喝点粥和汤水维持，体重都掉了好几斤，好担心影响宝宝发育。 大家孕吐期都是怎么熬过来的？求支招！
收藏
6
点赞
妈妈网_bbvenz
第1天
孕期胎动初体验分享 今天想和大家聊聊孕期胎动的感受。我现在怀孕22周了，最近开始能感受到宝宝像小鱼儿游动一样的轻微胎动，虽然还不明显，但每次感觉到都特别幸福！ 记得12周做NT检查时，医生说我肚皮薄所以感受胎动比较早。现在胎动越来越明显了，特别是晚上躺下的时候，宝宝特别活跃。有经验的孕妈说后期会变成鼓包式的胎动，好期待啊！ 想问问其他孕妈们都是什么时候开始感受到胎动的？前壁和后壁的胎动感觉会不一样吗？我现在是前壁，感觉胎动比较轻柔。
收藏
3
点赞
妈妈网_ys6dxh
第1天
宝宝体检那些事儿今天带宝宝去打麻腮风疫苗，顺便想做个体检，结果医生一看就说我家娃体重不达标。我当场就反驳说‘你抱一下试试’，结果医生一抱立马改口说‘还挺重’😂其实每次体检都挺纠结的，医生说的标准和我们实际感受总有些差距。这次还因为忘记带母子健康手册，没能做成全面体检，被医生要求一岁半再去。姐妹们有没有遇到过类似情况？你们会严格按照医生建议补各种营养品吗？我家宝宝打疫苗倒是超级勇敢，今天一针下去哼都没哼一声，老母亲真是既心疼又骄傲～
收藏
2
点赞
俏妈Kitty甜心
第29天
月子期间产褥操经验分享群里不少妈妈讨论月子期间是否做产褥操，有妈妈表示完全没做（比如倩文欧直接说'木有'），也有妈妈提到伤口护理不当可能导致裂开。个人经验是：产后适当活动很重要，但一定要根据身体恢复情况来。注意事项：顺产一般3天后可开始简单拉伸，剖腹产建议等伤口不痛了再尝试动作要轻柔，以躺姿的腹式呼吸、凯格尔运动为主有妈妈反馈换尿不湿/喂奶时动作太大可能导致伤口裂开，要特别注意避坑提醒：①避免过早做卷腹等剧烈动作②出现疼痛立即停止③建议咨询医生后再开始
收藏
10
点赞
花开时节
第1天
孕期囤货分享：这些母婴用品真的值得买吗？ 最近在准备待产包和宝宝用品，发现母婴用品真的五花八门，价格也相差很大。今天想和大家分享一下我的购物心得，也希望能听听大家的建议。 我对比了几个平台的奶粉价格，发现差价真的很大。同一款奶粉，实体店要150，网上只要99。虽然价格很诱人，但还是担心质量问题。有经验的宝妈们，你们会在网上买奶粉吗？ 奶瓶的选择也让我很纠结。之前几个宝宝都用贝亲，觉得还不错。但看到很多人推荐赫根和世喜，说防胀气效果更好。不过价格确实贵不少，一个奶瓶就要两三百。 另外待产包准备得差不多了，但总感觉还缺点什么。孕晚期真的很容易焦虑，每天都在想还有什么没准备好。 姐妹们有什么特别推荐的母婴好物吗？或者有什么购物踩过的坑要提醒我避开的？欢迎分享你们的经验～
收藏
2
点赞
妈妈网_g2tf57
第1天
孕期囤货心得：待产包准备与母婴用品选购经验分享 作为准妈妈，最近一直在忙着准备待产包和宝宝用品。今天想和大家分享一下我的囤货心得，也希望能得到一些建议。 关于纸尿裤，我准备了NB码和S码各200多片，还准备了一些介子布。听说新生儿一天要用10多片，不知道这个数量够不够？有经验的宝妈可以给点建议吗？ 在奶瓶选择上，我买了贝亲的160ml和240ml各一个。吸奶器还在纠结中，听说波洛洛的不错，但新贝的三合一也很吸引人。 最让我头疼的是防妊娠纹的产品，最近肚子特别痒，很担心会长纹。买了专门的妊娠油和大白罐，但不知道效果如何。 另外，孕妇枕真的很有必要吗？我现在是用几个枕头垫着睡，但总觉得不太舒服。
收藏
2
点赞
妈妈网_6jjg93
第1天
孕期感冒了怎么办？姐妹们支支招最近天气变化大，不小心感冒了，有点流鼻涕还冒汗，好难受啊！姐妹们孕期感冒都吃的什么好的呀？我买了柚子、梨和柠檬，听说可以缓解感冒症状。有姐妹建议多喝淡柠檬水，但不要太浓以免伤牙齿。还有姐妹推荐用梨切块熬汤，少放点冰糖，对嗓子特别好。另外要注意多喝水，暂时忌口油腻辛辣的食物。大家还有什么好的建议吗？孕期感冒真的不敢乱吃药，只能靠食疗了。
收藏
2
点赞
糖糖小桔子m
第3天
剖腹产伤口护理踩过的坑 剖腹产第十天伤口突然裂开了一点，老公说是换尿不湿时动作太大扯到了。现在每天消毒都提心吊胆的，医生开的敷料也用完了，不知道要不要继续包扎。群里姐妹说用碘伏就行，也有说必须保持干燥的，到底哪种方法最靠谱？求过来人分享经验！
收藏
2
点赞
花开时节
第1天
孕期胀气困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？最近被孕期胀气困扰得不行，尤其是到了晚上，肚子胀得特别厉害。我现在不到13周，前壁胎盘，白天肚子还好，一到晚上就胀得像个气球。尝试过散步，但有时候实在太难受了连动都不想动。想问问各位孕妈们，有没有什么缓解胀气的好方法？
收藏
33
5
妈妈网_f18bg6
第1天
孕期囤货经验分享：奶瓶选购心得 最近在准备待产包，发现奶瓶的选择真是让人纠结！之前生大宝的时候啥都不懂，在母婴店随便买的贝亲，用着还不错就一直回购了。这次想试试其他品牌，看群里好多宝妈推荐赫根和世喜，说防胀气效果特别好。 我对比了一下价格，贝亲确实性价比高，150ml的才几十块钱。但是赫根的排气设计确实很吸引人，就是价格要贵一倍多，一个奶瓶要300多，实在有点肉疼。世喜的宽口径设计听说冲奶粉很方便，而且宝宝戒奶后还能换成吸管杯继续用。 最纠结的是新生儿到底需要准备几个奶瓶？我看有的宝妈说至少要准备3个，一个喝奶一个喝水一个备用。但是又担心买多了浪费，毕竟宝宝长得快，小容量的很快就用不上了。 想请教下有经验的宝妈们，你们孕期都囤了哪些奶瓶？哪种最实用？新生儿用多大容量的最合适？
收藏
2
点赞
小星微光
第1天
孕期产检和胎动的小分享 今天去做了NT检查，12周的小家伙已经在肚子里踢得欢快了。虽然起得早，但能感受到宝宝的活力，心里还是暖暖的。 关于胎动，有的孕妈说像小鱼游动，有的觉得不明显。我一胎20周才有感觉，现在二胎12周就明显了，可能和肚皮薄有关。医生也说瘦一点的孕妈感受胎动会早一些。 产检排队真的累，医院人山人海，从8点半等到下午。抽了11管血，虽然看着吓人，但医生说其实量不多。孕反还是严重，吃个包子都吐，出来走动比在家更难受。 想问问大家，孕期都怎么缓解孕吐的？我现在只能喝点汤，吃不下别的。还有待产包都准备些什么？孕晚期再买来得及吗？
收藏
1
点赞
妈妈网_glwzva
第1天
孕期最后阶段的困惑与期待最近肚子总是时不时发紧发硬，特别是晚上想睡觉的时候宝宝就特别活跃，一直踢个不停。今天去医院检查，医生说已经足月了，随时可能发动，让我注意观察宫缩情况。现在既期待又紧张，不知道宝宝什么时候会来报到呢！姐妹们有没有类似的经验？这种不规律的宫缩是不是快生的征兆啊？我现在37周+5天，医生说如果今晚不生明天可能要打催产针了，好担心催产会很痛...今天做了小排畸，医生说宝宝腿长偏大一周多，让我去咨询遗传门诊和营养门诊，不过咨询后说没什么问题，让我先观察。现在就是控制饮食，少吃甜食和面食，希望能顺利等到自然发动。最近还发现脚有点肿了，特别是站久了之后，不知道是不是快生的征兆？听说入盆后胎动会减少，但我家宝
收藏
11
11