孕期便秘困扰

最近发现自己5天才排便一次，虽然排便过程还算顺畅，但总觉得不太正常。听说孕期便秘很常见，但这么长时间才一次真的没问题吗？[捂脸] 有没有同样经历的孕妈分享一下经验？

今天群里聊到这个话题，发现不少孕妈都有类似的困扰。有人建议多吃蔬菜水果，有人说喝蜂蜜水有效，还有推荐西梅汁的。想问问大家，孕期便秘你们都怎么解决的？有什么安全有效的方法推荐吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
二胎宝妈smile
除了这些办法，还有其他安全有效的方式改善便秘不？
2025-09-11 20:07:13 · 来自榆林市
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妈妈网_ehafob
我也听说过有孕妈吃益生菌来调理肠道，缓解便秘。不过这个最好先问问医生，看适不适合自己。另外，每天固定时间去厕所蹲蹲，养成习惯，说不定慢慢就能改善啦
2025-09-11 20:02:46 · 来自南昌市
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