孕晚期控糖的烦恼与经验分享
最近被妊娠期血糖问题困扰得不行，空腹血糖一直在5.7左右徘徊，怎么都降不下去。医生让严格控制饮食，现在连最爱的白粥、馒头、面条都不敢吃了，水果也只能吃些李子、番石榴、柚子这些低糖的。
今天没忍住吃了一碗椰奶清补凉，餐后血糖直接飙升到9.4，吓得我赶紧躺着希望能降下来。现在每天都要扎手指测血糖，手指都快成筛子了。
想问问其他孕妈们都是怎么控糖的？有没有什么既能满足口腹之欲又不会升糖太快的食物推荐？
来自百色市
热门评论(35)
小叶真的5566
我D乖乖，椰奶清补凉糖分高
2025-09-12 21:14:16 · 来自广州
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桃花心悠悠
玉米、红薯，当主食挺好的
2025-09-11 21:06:12 · 来自广州
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妈妈网_k6u0k7
你说餐后血糖飙升后躺着希望降下来，这种方法真的有效不，还有其他降血糖的小妙招没？
2025-09-11 21:02:21 · 来自广州
2
妈妈网_6p1klk
空腹血糖5.7确实有点高，医生让控制饮食是对的。白粥和精制面食升糖快，换成粗粮饭或者杂粮粥会好很多。水果的话除了你说的，其实小番茄和蓝莓也可以偶尔吃点
2025-09-11 20:58:59 · 来自武汉市
2
小绒绒公主abc
我现在都是小半碗饭加一点点菜就饱了，但是饿得特别快。你们会这样吗？
2025-09-11 20:58:33 · 来自广州市
2
闪光的宝贝y
36周+5，今天下班回来吃了一个橘子一个开口笑，晚上还吃了一碗米饭一碗粥。感觉控糖对我来说太难了，食欲特别好。
2025-09-11 20:58:33 · 来自贺州市
2
柠檬夕
我发现现在开始重口味了，清淡的完全不想吃。特别想吃酸菜鱼，但又不敢吃外面的。
2025-09-11 20:58:33 · 来自南宁市
2
吃货芝士
我已经上了胰岛素，空腹还是5.3-5.5。控糖控到想哭，现在看到什么都不能吃，特别想吃火鸡面！
2025-09-11 20:58:33 · 来自广州市
1
飘雪雪原bb
我也是空腹血糖高，5.7左右。现在晚上9点多会喝200ml牛奶加一小块红薯或牛肉干，但早上测血糖还是差不多。
2025-09-11 20:58:33 · 来自梧州市
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