孕期情绪波动大，如何调节心情？

最近总觉得情绪不高，明明知道为了宝宝健康应该保持好心情，但就是控制不住地胡思乱想。特别是想到以后宝宝哭闹的场景就头大，虽然这是第二胎了但还是会焦虑。医生每次产检都要做心理问卷，可能也是担心孕妇情绪问题吧。大家孕期都是怎么调节心情的呢？

孕期不适应对
来自南京市
热门评论(28)
猴妈虎妈宝宝
买买买，爽歪歪
2025-09-12 21:24:00 · 来自广州
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凉薄秋梨膏
听听音乐放松下，我怀二胎时就这样
2025-09-11 21:17:46 · 来自广州
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妈妈网_vjh2sb
你说想到宝宝哭闹就头大，这太正常啦，好多孕妈还没生呢就开始怕这怕那啦。医生让做心理问卷肯定是为咱考虑，情绪稳定对宝宝太重要了。要不试试做点喜欢的小手工，转移下注意力，说不定心情就好些啦。
2025-09-11 21:11:54 · 来自广州
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多不忧女孩
我最开始加了一个孕妇群，有个女的把流掉的胎盘发照片出来，吓得我赶紧退群了。群里要有正能量才好
2025-09-11 21:11:13 · 来自广州市
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花优雅颜 ： 我也怕这种，换我肯定退群
朝小仙女5566  回复 稀饭萌萌 ： 我之前看搞笑综艺，笑得肚子都疼了，坏心情一下就没了
宝贝心心haha ： 这真的一点正能量都木有哇
兔耳萌萌babe
别乱想了，多看点好看的宝宝照片，想想软软糯糯的小家伙
2025-09-11 21:11:13 · 来自广州市
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baby鼠年宝宝 ： 这招我试过，看完心情瞬间美美哒
亮丽妹妹8 ： 这办法挺奈斯，我也去试试
星星宝贝美妈
开心点，我都住院两次了，孕期还经常感冒，但想着马上要见到宝宝就心情好多了
2025-09-11 21:11:13 · 来自广州市
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赵晓晓女神. ： 我产检的时候也超紧张的，超盼着见到宝宝呢
sweetheart宝石石  回复 稀饭萌萌 ： 住院还得忍受感冒，真的太难了，盼着你快点见到可爱宝宝
adore陈春丽 ： 一想到宝宝心情瞬间美美的
小欢hehe吃不饱
我这么穷都不敢不开心，还是穷开心。而且我就一个人在出租屋，老公天天上班我偶尔也上班
2025-09-11 21:11:13 · 来自广州市
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宋小莹彩虹猫 ： 哈哈哈哈
宝贝心心haha ： 老公忙，咱自己也能把心情调好
爱宝番茄妞妞
想想宝宝软软嫩嫩可爱的模样就开心啦，怀孕要开开心心的，宝宝能感受到你的情绪的
2025-09-11 21:11:13 · 来自广州市
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liu甜甜99  回复 稀饭萌萌 ： 我也会看可爱宝宝的小视频，看着他们的小动作，心情一下子就好起来了
诗心宝贝er ： 好治愈哇
小蘑菇妹妹s  回复 稀饭萌萌 ： 我之前也这么干过，看着那些照片，感觉所有烦恼都没了，特别治愈
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09点点妈妈
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伊梦。
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茶茶妈1
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妈妈网_ig27fb
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想问问大家回奶药那种药要好一点🥹，求推荐一款
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ye宜一
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XK的公主q
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甜美小张张1216
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坎坎超凶
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