孕期饮食分享：控糖与营养的平衡

最近一直在为孕期饮食发愁，特别是控糖和体重管理的问题。昨天收到了新买的益生菌，希望能帮助控制血糖。看到其他孕妈说吃红心柚可以控糖，我也买来试试，确实挺甜的，而且听说柚子低糖可以放心吃。

今天中午做了番茄牛腩，虽然要花点时间，但为了营养还是值得的。最近发现晚上不敢吃米饭了，改吃玉米、红薯这些粗粮，怕后期体重增长太快。有孕妈推荐说燕窝能让宝宝皮肤白，虽然不好吃但还是坚持在吃。

最困扰我的是便秘问题，买了西梅来缓解，效果还不错。有姐妹推荐了一款孕期益生菌，明天到货后试试看效果如何。大家有什么好的控糖食谱或方法吗？欢迎分享～

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