孕期营养补充实战攻略
四胎妈妈的血泪经验：
- 鹅蛋去胎毒？实测效果因人而异，我吃了几次没特别感觉
- 孕妇奶粉太难喝，可以改喝普通奶粉补充营养
- 缺维生素D要重视，多晒太阳或遵医嘱补充
- 补铁要趁早，贫血会影响胎儿发育
- 钙片别补太早，避免胎儿头骨太硬
避坑提醒：① 任何食补都要适量，过量反而有害② 检查发现异常再针对性补充，不要盲目进补③ 红糖、当归等活血食材要慎用
来自广州市
热门评论(9)
Miss再临
经验好实用
2025-09-12 18:25:30 · 来自广州
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妈妈网_esbo93
你说的缺维生素D和补铁这些太重要了，我之前产检时医生也提醒过，钙片确实不能补太早，还有那些活血食材真得小心，免得不小心出问题，太实用了
2025-09-12 18:20:08 · 来自广州
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