孕期补铁实战经验分享

作为一个二胎妈妈，我这次怀孕可是被缺铁问题折腾坏了。孕中期查出来铁蛋白只有5.8，医生直接开了红源达铁剂，让我一天吃两粒。

补铁小技巧：

1. 我都是早上空腹吃，医生说胃酸能促进吸收
2. 搭配VC一起吃效果更好，我每天吃两次VC片
3. 坚持吃了1个月复查才涨到6.2，速度确实慢

铁剂对比：

• 红源达：效果明显但容易黑便
• 琥珀酸缓释片：老专家推荐，剂量更大

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。用药前务必咨询医生

避坑提醒：① 补铁要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网② 食补也很重要，多吃红肉、动物肝脏③ 不同铁剂吸收效果因人而异，要找到适合自己的