产后康复是不是智商税？我的亲身经历分享 最近一直在纠结产后康复到底要不要做，看到社区有免费的发汗和子宫复旧项目，就去体验了一下。结果做完就开始推销各种套餐，说我腹直肌分离两指半需要修复，还说我长短腿...感觉被当成了什么都不懂的小白来忽悠。 说实话，我对盆底肌康复有点抵触，毕竟要在下面放仪器。而且有时候觉得这些产康项目是不是智商税？但又听说腹直肌分离和盆底肌松弛如果不修复，以后可能会有漏尿等问题。现在恶露还没干净，准备等42天复查后再看看需要做哪些针对性的修复。 姐妹们你们产后都做了哪些康复项目？真的有效果吗？求分享经验！
产后快速瘦身
来自广州市
热门评论(4)
虎宝宝6176
这个确实是的哦哈哈
2025-09-19 17:00:28 · 来自苏州市
点赞
Jasmine娃娃 ： 对呀，我也这么觉得
花圆的饲养员
我做过，感觉没啥用，别花冤枉钱
2025-09-19 16:50:15 · 来自广州
点赞
咪咪的咪咪
我特别能理解你对盆底肌康复的抵触，毕竟要放仪器，感觉怪怪的。不过你可以先了解下原理，或者找做过的人问问感受。我听说有些项目确实有效，关键是要选对机构，别被忽悠了
2025-09-19 16:41:59 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_du2nx0
第1天
孕晚期宫缩频繁，如何区分真假宫缩？最近35周+4天，肚子经常发紧发硬，有时候还会伴随姨妈痛的感觉。分不清是真宫缩还是假宫缩，好担心会早产。听说真宫缩会越来越规律，时间间隔越来越短，假宫缩则没有规律。我现在是半小时左右痛一次，每次就一小会，这种情况需要去医院吗？
收藏
8
点赞
芒芒圈
第1天
母乳喂养的困扰与回奶经历今天想和大家分享一下我的母乳喂养困扰。宝宝出生后我的奶水特别多，经常胀得像石头一样硬，痛得睡不着觉。每次喂完还要用吸奶器吸出来，真的太累了！试过各种方法缓解胀奶，喝麦芽水、吃维生素E，效果都不太理想。有姐妹推荐了卡麦角林回奶药，但价格要680元8颗，太贵了没舍得买。现在每天忍着胀痛，希望能自然回奶。最难受的是医生建议不要吸奶，说要忍一个星期。但胀得实在太痛了，有时候半夜都会被痛醒。现在只能侧着睡，双手要张开放在两边才舒服一点。想问问其他妈妈们都是怎么回奶的？有没有什么好方法能缓解这种胀痛？听说吃榴莲会下奶，我都不敢碰。现在就想快点回奶成功，让乳房不再这么难受！[图片]
收藏
1
点赞
妈妈网_3vnfm1
第1天
孕期贫血困扰，姐妹们有什么好办法吗？ 最近去医院检查发现贫血越来越严重了，一周前血红蛋白还有116，现在降到106了。医生说我这种情况需要重视，胎儿越大对血液的需求量越大。我现在每天都会觉得喘不上气，特别难受。 平时我也在吃补铁的药，但是总是忘记按时吃，效果不太好。想问问有经验的姐妹们，除了吃药还有什么方法可以改善贫血吗？饮食上需要注意些什么？真的很担心这样下去会影响宝宝的健康。
收藏
17
点赞
妈妈网_x99qpz
第1天
孕期婆媳矛盾：婆婆的卫生习惯让我崩溃 怀孕25周了，本来应该是安心养胎的时候，却因为和婆婆同住天天被气得睡不着。婆婆总喜欢用她的勺子给孩子喂饭，她一口孩子一口，怎么说都不听。更让我崩溃的是，她嘴巴味道特别重，每次抱完孩子，宝宝脸上都一股异味，我不得不马上给孩子洗脸。 今天早上又发现她用嘴试奶瓶温度，我当场就发火了。之前坐月子时她还用嘴咬开维生素D3的包装，气得我把水壶都摔了。老公也说过她很多次，但她就是不改，觉得自己是过来人懂得多。 最让我担心的是幽门螺旋杆菌传染问题，想带孩子去检查，又不知道这么小的宝宝能不能做检测。现在每天回家看到婆婆就焦虑，她总是不请自来地跑到我们住的二楼抱孩子下去玩，我都要神经衰弱了。
收藏
9
点赞
星雨晴
第1天
孕期胀气困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被孕期胀气折磨得不行，明明每餐都吃得不多，但吃完就感觉肚子胀得难受。我才9周就已经开始频繁夜尿，每晚要起来3-4次，完全睡不够觉。尝试过喝陈皮水，确实能缓解一些不适，但效果有限。听说苹果煲水对便秘和胀气有帮助，准备试试看。姐妹们有没有其他缓解胀气的好办法？另外我本来就容易便秘，现在更严重了，7-10天才上一次大号，听说孕晚期会更严重，好担心啊！大家都是怎么应对孕期便秘的？
收藏
9
4
妈妈网_x6odik
第1天
孕期贫血困扰最近去医院检查发现血红蛋白越来越低了，从116降到了106，医生说是贫血导致的缺氧。我现在经常感觉憋气、头晕，甚至晚上睡觉都说胡话，把老公都吓坏了。今天去医院吸了氧，医生建议我买便携式氧气瓶，感觉憋的时候就吸一下。其实我一直有在吃补铁的药，但总是忘记按时吃，结果越补越低。现在终于意识到问题的严重性了，决定要好好吃药了。姐妹们有没有类似的情况？都是怎么调理的？医生说贫血严重了会影响后期生产的凝血功能，真的好担心啊。我现在每天都要提醒自己按时吃药，还要多吃猪肝、菠菜这些补血的食物。希望下次检查能有好转。
收藏
1
点赞
慕栖月
第1天
孕期囤货指南：待产包和宝宝用品准备心得 最近在准备待产包和宝宝用品，发现要做的事情真的好多啊！想和大家分享一下我的准备过程和一些小经验。 首先说说待产包，我对比了很多品牌，最后选择了十月结晶的待产包套装，感觉内容比较全面。不过有些东西量不够，我又单独补充了一些。比如产褥垫、一次性内裤这些消耗品，我多准备了一些。 宝宝衣服我是在实体店买的，因为可以摸到材质。建议大家买纯棉的，比较柔软舒适。最近京东有母婴用品五折活动，又忍不住给宝宝买了几件小衣服，实在太可爱了！ 关于恒温壶，我买了小壮熊的，用了三个多月感觉还不错。现在在考虑要不要再买个便携式的，方便出门使用。 另外，我发现很多母婴品牌都有免费领试用装的活动，比如飞鹤、金领冠这些，孕28周以上就可以去线下门店领取。不过要注意，有些活动是孕期专属，生完宝宝就不能领了。 想问问大家待产包都准备了些什么？有没有什么特别好用的东西推荐？
收藏
1
点赞
妈妈网_cpqkaq
第1天
孕晚期体重增长过快，如何控制？ 最近发现自己的体重增长得有点快，孕晚期一个月就长了3斤多，现在总共已经胖了22斤了。虽然医生说宝宝发育得很好，但还是很担心这样下去会影响顺产。我平时吃得也不算多，一天三顿，每餐小半碗米饭，中间就吃点水果，很少吃宵夜，不知道为什么体重还是控制不住。想问问大家有没有什么好的控制方法？
收藏
20
点赞
小星微光
第1天
孕期肚子发紧怎么办？聊聊我的经历最近肚子老是感觉紧紧的，不知道是什么状况。我现在怀孕17周了，这种紧绷感让我有点担心。有经验的姐妹说可能是假性宫缩，如果频率不高就不用太担心。但我还是想问问大家有没有类似经历？这种情况需要特别注意什么吗？
收藏
17
点赞
棉花糖圆
第1天
孕期好物分享：这些孕妇枕真的值得买吗？最近在准备待产包，看到好多孕妈都在讨论孕妇枕，我也来分享一下我的使用体验～我买过两种孕妇枕，第一种是U型的（图片链接），材质特别粗糙，硌得皮肤不舒服，而且枕面太高了，用了几次就闲置了。后来换了第二种H型的（图片链接），前后都有支撑，睡觉时腰部和腿部都能得到很好的承托，真的舒服多了！不过也有孕妈说直接用普通长枕头对折就很舒服（图片链接），还能当哺乳枕用。我现在6个月了，脱袜子都觉得费劲，老公帮忙穿脱的时候，这个枕头真的帮了大忙～想问问各位准妈妈们，你们都用什么类型的孕妇枕呀？有没有特别推荐的款式？最近看到一款新的（图片链接），外观不太好看但据说功能很实用，好纠结要不要入手
收藏
2
点赞
甜甜棉花
第1天
孕期好物分享：孕妇枕选购心得 最近在挑选孕妇枕，发现市面上的款式五花八门，想和大家分享一下我的选购心得。 我买过一款U型孕妇枕，但发现材质比较粗糙，用起来不太舒服。后来看到有孕妈推荐H型孕妇枕，前后都有支撑，感觉更实用。不过也有孕妈说直接用长枕头垫着更舒服，还能一物多用。 建议大家在选购时要注意材质是否亲肤，最好选择可拆洗的款式。我个人觉得孕妇枕还是要早点买，毕竟孕后期睡觉真的会越来越不舒服。 想问问各位孕妈都用什么类型的孕妇枕？有没有特别推荐的品牌或款式？
收藏
1
点赞
妈妈网_g2tf57
第1天
孕期控糖的饮食日常 最近血糖有点高，空腹5.8，餐后6.2，医生让我控制饮食。早上吃了个角瓜鸡蛋包子配小米粥，虽然知道粥升糖快，但实在太馋了。中午做了山药排骨汤，清汤寡水的，看着群里姐妹发的咖喱饭和面条照片，馋得直流口水。 现在每天最纠结的就是吃什么，既要保证营养又不能升糖。水果都不敢多吃，只能吃点猕猴桃、柚子这些低糖的。晚上加餐最晚8点半，饿得睡不着也不敢吃，太难了！有没有同样在控糖的孕妈，来交流下经验呀～
收藏
2
点赞
妈妈网_iqx0rs
第1天
产后涨奶的困扰与应对 这几天真是被涨奶折磨得够呛！娃吸奶的时候我居然会有姨妈疼的感觉，可是奶水又不够她吃，真是又疼又着急。更糟的是，腋下还出现了两坨硬邦邦的肿块，连手都放不下来，只能举着。 群里姐妹说这是生理性涨奶，必须及时处理。我试着自己吸奶，但效果不太好。有人建议找通乳师，说有个平台第一次可以免费通乳。我现在纠结要不要去试试，但又担心会不会很痛。 还有个烦恼就是乳头太大，娃吸不了，现在用乳盾用习惯了，她都不肯直接吸乳头了。这可怎么办啊？有经验的宝妈们都是怎么解决这个问题的？ 现在每天最期待的就是出月子了，感觉坐月子比怀孕还辛苦。娃小又不敢上手，涨奶又难受，真是度日如年啊！
收藏
5
点赞
鱼不想
第1天
一岁宝宝国庆出游，有什么人少的好去处推荐吗？马上要国庆了，想带我家一岁的宝宝出去玩，但又担心人太多容易感染。大家有没有什么适合带小宝宝去、人又比较少的地方推荐呢？最近一直在纠结这个问题，既想让孩子接触大自然，又怕人多的地方对宝宝不好。
收藏
29
4
花间语
第1天
孕期血糖控制经验分享 最近在控制孕期血糖方面遇到了一些困扰，想和大家分享一下我的经历。我发现自己空腹血糖偏高，达到了5.8，餐后血糖6.2。医生建议我要调整饮食习惯，特别是晚上加餐不能太晚，最晚要在8点半之前吃完。 我现在特别纠结的是，明明已经很注意了，但血糖还是不太稳定。比如今早吃了角瓜鸡蛋包子和小米粥，空腹血糖还是偏高。医生说可能是因为我吃饭太快、饭量太大导致的。 想问问大家有没有什么好的控糖经验？我现在都不敢吃太多主食，就怕升糖。中午单位食堂的饭菜也不敢多吃，只能挑些清淡的吃。
收藏
1
点赞
妈妈网_tz7gm6
第1天
宝宝摔下床了，好心疼今天宝宝从床上摔下来了，真的好心疼。我就去上了个厕所的功夫，回来就听到哭声，赶紧跑过去看，发现宝宝额头有点红。虽然床不高，但看到宝宝哭的那一下，我的心都揪起来了。老公知道后也很生气，现在都不理我了。我知道他是心疼宝宝，但我也不是故意的啊。宝宝现在状态还好，自己玩得挺开心的，就是额头还有点红。想问问其他宝妈，宝宝摔下床后要怎么处理？需要去医院检查吗？这种情况要怎么预防啊？现在宝宝会翻身了，真的是一刻都不能离开视线。
收藏
2
点赞
小小白花菜
第8天
孕期参加葬礼真的会不吉利吗？ 大伯突然去世，作为亲人不去又不好，但家里老人说孕妇参加葬礼不吉利。最后我还是去了，就待了一会儿没看遗体。现在心里总是有点忐忑，担心会影响宝宝。你们孕期有参加过葬礼吗？都是怎么处理的？我们这边习俗是说孕妇不能祭拜，但亲人去世不去总觉得过意不去。
收藏
2
点赞
白露觞
第1天
月子里的烦恼与快乐今天突然发现**对我的后遗症是拉不出粑粑，用了反而便秘，不用的时候倒是很正常。坐月子期间真的要注意饮食啊，我妈说月子期间饿不得，但我又不想吃太多。最近还发现宝宝吸奶时我会出现姨妈疼的感觉，可能是宫缩反应。奶水也不太够，宝宝总是不够吃，真是让人着急。不过月子期间也有开心的事，比如买到了可爱的月子服和帽子，虽然和别人撞衫了，但还是很开心。现在最担心的就是宝宝的黄疸问题，医生说17.3有点高，建议照蓝光。虽然舍不得把宝宝一个人放在医院，但为了健康还是要听医生的。有经验的宝妈们能分享一下照蓝光的经历吗？另外想问下大家，月子期间都是怎么解决便秘问题的？有什么好方法可以分享吗？
收藏
2
点赞
妈妈网_npzkyu
第1天
哺乳期到底能不能吃猪肝？亲身经历告诉你答案最近特别想吃猪肝补铁，但群里姐妹们说法不一，有的说会回奶，有的说催奶，搞得我好纠结！我产后缺铁严重，医生建议食补，看到猪肝就馋得不行。可通乳师明确告诉我猪肝回奶，吓得我筷子都不敢伸。结果隔壁宝妈说她天天喝猪肝菠菜汤奶水哗哗的，这到底该听谁的呀？现在每天看着猪肝炒饭流口水，姐妹们你们哺乳期都吃猪肝吗？有没有什么既能补铁又不影响奶量的好办法？求分享经验！
收藏
2
点赞
小宝欢乐s
第13天
孕期租房避坑指南带着宝宝租房的血泪教训！我老公差点和同事合租两居室，幸亏及时止损：合租雷区：❗异性合租哺乳不方便❗公共区域使用时间冲突❗水电费分摊容易扯皮必备设施清单：独立厨房（避免油烟纠纷）全自动洗衣机（手洗婴儿衣物太累）密封好的窗户（防噪音）价格参考：•广东一房一厅带家电800-1000元•长沙公寓式月子房1500元左右•押金尽量不超过两个月租金租房对比表：房型   优势       缺点        合租   分摊成本     隐私性差      整租   自主权高     经济压力大     公寓   设施齐全     可能有商业水电   避坑提醒：①提前考察小区安保②确认是否有甲醛检测报告③婴儿床
收藏
2
点赞