哺乳期到底能不能吃猪肝？亲身经历告诉你答案

最近特别想吃猪肝补铁，但群里姐妹们说法不一，有的说会回奶，有的说催奶，搞得我好纠结！

我产后缺铁严重，医生建议食补，看到猪肝就馋得不行。可通乳师明确告诉我猪肝回奶，吓得我筷子都不敢伸。结果隔壁宝妈说她天天喝猪肝菠菜汤奶水哗哗的，这到底该听谁的呀？

现在每天看着猪肝炒饭流口水，姐妹们你们哺乳期都吃猪肝吗？有没有什么既能补铁又不影响奶量的好办法？求分享经验！

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(2)
350700159
亲身经历才知道的，太有用了
2025-09-19 17:48:03 · 来自宝鸡市
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ye小鹿妈
其实真没必要太纠结回奶还是催奶这事儿，医生都建议食补，说明补铁很重要啊。要不你就试着搭配点别的食材，像瘦肉、红枣啥的，一起补，说不定效果也不错呢。
2025-09-19 17:15:12 · 来自广州
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