孕期饮食与营养补充的困惑 最近在孕期遇到了一些饮食和营养补充的困惑，想和大家分享一下。 我发现自己特别容易饿，但又担心吃太多会导致体重增长过快。今天去超市采购了一堆食材，包括排骨、胡萝卜、山药等，准备炖汤补充营养。但看到群里有人说孕期要控制碳水摄入，多吃肉蛋奶，这让我有些纠结。 另外，医生建议我补充铁剂，但吃了之后出现了便秘的情况。现在每天都要吃各种药丸，包括黄体酮和利托君，感觉特别麻烦。 还有一个困扰是，我最近特别想吃辣条、烤肠这些垃圾食品，但又担心对宝宝不好。你们孕期都是怎么控制饮食的？有什么既能解馋又健康的零食推荐吗？