孕晚期失眠、宫缩频繁，大家都是怎么熬过来的？

最近进入孕晚期，各种不适感越来越明显。最困扰我的是整夜整夜睡不着，明明很困但就是无法入睡，有时候熬到早上五六点才能眯一会儿。更难受的是频繁的假性宫缩，肚子发紧发硬，但又不觉得痛，就是特别不舒服。

夜里翻身也成了大工程，屁股和腰都疼得厉害，有时候感觉宝宝在往下钻，尿频更严重了。白天整个人都是懵的，上班走路都走不快。想问问姐妹们有没有类似的经历？都是怎么缓解这些症状的？