孕早期胃胀气缓解小妙招
我孕早期也是胃胀气特别严重，分享几个亲测有效的方法：
- 少量多餐：把三餐分成5-6顿吃，每顿吃个六七分饱
- 饭后散步：吃完别马上躺下，慢慢走个15分钟
- 按摩缓解：顺时针轻轻按摩肚子，帮助排气
- 喝点温水：小口慢饮温水，别喝碳酸饮料
- 调整睡姿：睡觉时垫高上半身，左侧卧更舒服
注意事项：① 胃胀气严重时千万别吃苹果等易产气食物② 如果持续疼痛或呕吐严重一定要及时就医
来自东莞市
热门评论(6)
不花冤枉钱3
这些方法挺实用
2025-09-23 22:22:42 · 来自广州
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小丫丫爷们
少量多餐的话，那每次间隔多久吃饭比较合适呀？
2025-09-23 22:18:45 · 来自广州
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snow带宝宝abc
她提醒胃胀气严重不能吃苹果这点很重要！我之前就是没注意这些，结果更难受了，而且持续疼痛和呕吐要及时就医的建议也很中肯，新手妈妈们一定要放在心上
2025-09-23 22:15:02 · 来自广州
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