过来人告诉你：孕期烦躁这样化解最有效

被家里人气得想搬出去住？我二胎时也经历过！分享几个情绪自救法：

1. 饮食控制法：

   • 买了个小冰箱放卧室，囤满爱吃的水果（火龙果要红心大果就自己网购）
   • 准备些独立包装的坚果零食，饿的时候不用求人

2. 沟通技巧：对爸妈说"荷包蛋煮全熟宝宝更安全"比说"我要吃全熟"更有效

3. 空间隔离法：

   • 在阳台布置个孕妇专属角落
   • 跟老公约法三章：每天必须有1小时单独相处时间

4. 实在忍不了时：我后来直接住月子中心了，花点钱买清净

注意产后情绪滑坡！我闺蜜就是孕期忍着，结果月子里爆发抑郁症...