孕晚期烧心、食欲不振的缓解小妙招

孕晚期烧心真的太难受了，尤其晚上根本睡不着！亲测这几个方法能缓解：

1. 床头垫高15cm左右，利用重力减少胃酸反流
2. 少量多次喝温水，我一般2小时喝50ml
3. 把三餐改成六顿，每顿吃拳头大小的量
4. 随身带苏打饼干，胃不舒服就啃半片

注意！如果持续烧心影响睡眠，一定要及时就医。我当时产检医生给开了用药前务必咨询医生铝碳酸镁咀嚼片，嚼碎咽下能快速中和胃酸。

关于没食欲的问题，可以试试：

• 蒸红薯/紫薯当主食，自带甜味容易入口
• 排骨汤撇掉浮油，用吸管喝避免闻到油腻味
• 把水果切小块放冰箱，冰凉的口感会开胃些

有个坑要提醒：孕晚期突然没食欲可能是身体发出的信号，我闺蜜就这样后来查出血糖高。所以如果连续3天吃不下饭，务必做血糖检测！