孕期便秘救星实测：这些方法真的管用

阿琳琳哇

孕33周+1天

被便秘困扰的孕妈看过来！亲测有效的几种方法：

轻度便秘：

红心火龙果+酸奶（饭后吃）
西梅每天3-4颗
玉米须茶当水喝

重度便秘：

乳果糖口服液（医生开的）
蜂蜜露（注意血糖高的慎用）
温水坐浴10分钟

实测对比：	方法	见效时间	注意事项
火龙果	4-6小时	可能引发宫缩要适量
蜂蜜露	10分钟	血糖高的会腰疼

避坑提醒：① 补钙补铁要错开时间吃② 阿司匹林要遵医嘱③ 血糖高的慎用含糖通便产品

孕期不适应对

来自东莞市

热门评论(5)

eh晴子77

火龙果酸奶组合真有这么神？

2025-09-25 19:15:23 · 来自广州

star奔向辉煌宝回复 eh晴子77 ：我用着还不错，很快就有反应了。

eh晴子77 回复 star奔向辉煌宝：那重度便秘用乳果糖咋样？

star奔向辉煌宝：我试过，排便确实顺畅了些

清凉冰茶

补钙补铁要错开时间这点，我之前还真没注意过，总是一起吃，现在才知道可能会影响吸收，还有阿司匹林得遵医嘱，不能自己随便用，这些避坑提醒太有用了。

2025-09-25 19:09:44 · 来自广州

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