孕晚期失眠自救指南

34周开始整夜睡不着，试过这些方法：

  1. 孕妇枕救命：夹着睡减轻腰背压力
  2. 睡前泡脚：水温40度泡15分钟（注意不要加活血药材）
  3. 听白噪音：雨声效果最好

有两种主流做法：A派建议白天少睡，B派认为孕困来了挡不住。我是下午睡1小时午觉，晚上能睡好些。

避坑提醒：①勿自行服用褪黑素 ②尿频起夜后别玩手机

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
幸福之美pretty
避坑提醒那部分很重要啊，不能自行服用褪黑素，不然可能会影响肚子里的宝宝，还有尿频起夜后别玩手机，不然更难入睡了，这些经验太实用了
2025-09-25 18:04:15 · 来自广州
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小小summer甜心
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小红糖❤️
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宝妈☞花
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孕期怎么更好的补铁，吃什么菜呢？
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妈妈网_f2ztut
孕34周+3天
孕期产检选择纠结：唐筛还是无创？最近在纠结产检项目，想问问大家意见。我这边医院建议16周做无创，价格要1800左右，感觉有点贵。听说唐筛只要180，但准确率没那么高。我今年23岁，对象24岁，双方家族都没有遗传病史，这种情况是不是做唐筛就够了呀？有姐妹说如果错过NT检查（我14周+4天去的时候已经做不了了），最好还是做无创比较保险。可是这个价格差太多了，真的好难决定。大家孕期都做的什么检查呀？另外医生还提到可以做个NF检查，说和NT差不多，这个有人做过吗？求分享经验～
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