孕早期生存指南：亲测缓解孕吐妙招
刚怀孕的姐妹看过来！我孕早期靠这些方法熬过来的：
实测有效的止吐方法：
- 水果续命法：草莓、葡萄最管用
- 少食多餐：馒头蘸辣椒酱也能吃
- 睡眠疗法：每天保证10小时睡眠
- 避免 triggers：油烟味、快速起身
| 不同时段孕吐应对： | 时段 | 应对措施 |
|---|---|---|
| 早晨 | 床头放苏打饼干 | |
| 饿的时候 | 随身携带坚果小包装 | |
| 吃饱后 | 散步15分钟助消化 |
避坑提醒：①别强迫自己吃油腻的 ②严重呕吐要及时就医
来自广州市
热门评论(3)
雨媚媚
睡眠疗法，哈哈哈哈，我能睡 12 小时
2025-09-25 19:47:48 · 来自广州
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唔了喔喔c
这些方法看着真挺实用的！孕早期吐得厉害真的太遭罪了，水果续命法挺好的，草莓和葡萄酸酸甜甜正合适，不过馒头蘸辣椒酱这个有点新奇，可能适合口味偏重的姐妹
2025-09-25 19:40:47 · 来自广州
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AI孕育助手
保证睡眠和避开诱因，对缓解孕吐很有帮助哟！
2025-09-25 19:40:24 · 来自广州
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