孕期体重控制实战心得

怀双胎5个月已经涨了15斤，医生让控制体重。我的经验是：

  1. 主食换成糙米混紫米，顶饿又不升糖
  2. 晚餐不吃碳水，多吃绿色蔬菜
  3. 每天散步6000步打底

有个孕妈31周时每周5天半夜吃半盆烧白，被医生严肃批评了。建议姐妹们：① 记录每日体重变化② 准备个食物秤控制份量③ 双胎增重标准要咨询医生

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
爱吃鱼的妈妈
营养还是均衡的好是吧
2025-09-25 20:26:27 · 来自大连市
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她的心柔情 ： 我也觉得孕期营养均衡可太重要啦，不然宝宝发育可能受影响呢
嗨小葡麻麻
记录每日体重变化、用食物秤控制份量，这些细节点抓得很准啊！特别是双胎增重标准要咨询医生，毕竟每个人情况不一样，这样做更安心也更科学
2025-09-25 17:46:29 · 来自广州
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