孕晚期DHA补充补救方案

33周才发现没吃DHA的补救方法：

  1. 选剂型：

    • 藻油DHA更适合孕晚期，没有鱼腥味
    • 每天200mg就够了，别过量

  2. 搭配吃法：早餐后吃吸收最好，搭配维生素E效果更佳（医生说的）

  3. 食补方案：每周吃3次深海鱼（三文鱼/鳕鱼），但要注意煮熟

我家吃的是这种（如图），颗粒小好吞咽，不过用药前务必咨询医生，有些宝妈对藻类过敏的不能吃

孕晚期补DHA确实比不补好，但别太焦虑，宝宝出生后继续吃母乳或含DHA奶粉也行

宝宝营养补充
来自邵阳市
热门评论(8)
奕扬宝宝520
这个方案也是挺好啊
2025-09-26 17:00:43 · 来自苏州市
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mikav ： 确实贼拉好，你家宝宝几周啦？
小阿宝hello
这方案靠谱不？
2025-09-26 16:56:29 · 来自广州
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可可子柠檬子芒芒子妹妹  回复 小阿宝hello ： 对呀，她娃挺聪明
宝贝李子y  回复 可可子柠檬子芒芒子妹妹 ： 我朋友用过说有效
小阿宝hello  回复 可可子柠檬子芒芒子妹妹 ： 你按这方法补过？
女孩心永甜520
你提到的用药前咨询医生这一点特别贴心，毕竟每个人的体质都不一样，特别是对藻类过敏的宝妈，一不小心就可能出问题。而且出生后继续补这个点，也给了很多新手妈妈一个明确方向呢。
2025-09-26 16:49:18 · 来自广州
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