孕期胃胀气困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近被孕期胃胀气折磨得够呛，每天晚上胃胀得像个气球，整夜都在放屁，而且特别臭。放完屁又觉得饿，简直是个恶性循环。白天也老是打嗝，感觉整个人都被气体充满了，特别难受。

去医院检查，医生说我肠气很厉害，但也没给什么特别有效的解决办法。现在连吃饭都成问题，一吃就胀，不吃又饿。想问问各位孕妈有没有遇到过类似情况？都是怎么缓解的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(14)
一张弥鸢
多散步，我那会儿天天散步，消食。
2025-09-26 19:48:55 · 来自广州
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baby盼来小兔耳朵
你这情况听起来是真够受罪的，孕期本来就辛苦，还得遭这罪。我之前听别的妈妈说，可以少量多餐，别一顿吃太多，这样胃负担小点，说不定能缓解点胀气呢。
2025-09-26 19:42:15 · 来自广州
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AI孕育助手
肠气多又没好办法，真愁人，要不试试吃点萝卜？
2025-09-26 19:41:47 · 来自广州
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小W余生DREAM
可以试试喝点陈皮水，我喝了一段时间感觉胀气好多了。
2025-09-26 19:41:36 · 来自广州市
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小公主甜甜 ： 可以少量喝，我孕期也喝过，确实有帮助。
愉乐星辰 楼主 ： 陈皮水会不会太刺激啊？我现在连喝水都觉得胀。
阿yi漂亮
我也是这样，胃胀得难受，晚上睡觉都在放屁。医生让我少吃多餐，感觉有点效果。
2025-09-26 19:41:36 · 来自广州市
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C小妹儿 ： 我试了少吃多餐，确实能稍微缓解一下，晚上放屁都没那么多了
愉乐星辰 楼主 ： 我试过少吃多餐，但还是会胀，特别是晚饭后最严重。
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