孕早期胀气打嗝缓解小妙招

姐妹们有没有跟我一样，孕早期胃胀得像气球，整夜放臭屁的？分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 少吃多餐是关键！我一天吃6-7顿，每顿就小半碗，胀气明显好转
  2. 白粥配橄榄真是救命神器，酸咸口味特别开胃
  3. 饭后散步15分钟，帮助消化
  4. 发现吃番薯叶会加重胀气，后来就戒了

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①胀气严重时别吃豆类、洋葱 ②打嗝可以试试喝点温蜂蜜水

孕期不适应对
来自茂名市
热门评论(6)
Stir-friedbbb
这些方法真的有用？我试试
2025-09-26 19:46:42 · 来自广州
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李呜呜呜k  回复 Stir-friedbbb ： 对呀，而且对身体还好呢
祝福幸福呀  回复 李呜呜呜k ： 饭后散步真的能缓解，我亲测
Stir-friedbbb  回复 李呜呜呜k ： 哇，真的嘛，那我也赶紧试试这组合
欢乐y
避坑提醒很贴心呢！像豆类、洋葱这些胀气的食物，孕早期确实得少吃。喝温蜂蜜水缓解打嗝这个办法也不错，都是亲身体验过的，真实又靠谱，其他孕妈可以参考一下
2025-09-26 19:39:41 · 来自广州
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