产后修复避坑指南

做完骨盆修复后，医生说我腹直肌分离严重，分享我的修复经验：

  1. 修复时机：

    • 顺产42天后
    • 剖腹产3个月后
    • 恶露干净后再开始

  2. 修复项目：

    • 骨盆修复2980元（活动价）
    • 腹直肌修复可以一起做
    • 一般需要5次以上才有效

  3. 日常注意：

    • 避免提重物
    • 不要过早做卷腹
    • 坚持做凯格尔运动

避坑提醒：① 要选正规机构② 不要相信一次见效的承诺③ 价格差异大，多比较

来自长春市
热门评论(2)
半盘菜瓣陈女
腹直肌修复一般要5次以上才有效，那每次修复间隔多久合适呢？
2025-09-26 19:19:49 · 来自广州
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谨守元宵
你分享的这个修复项目搭配还有日常注意，感觉特别系统。凯格尔运动我一直有听说，但没坚持下来，看了你说的，感觉还是得好好做才行，对身体恢复帮助肯定大。
2025-09-26 19:15:33 · 来自广州
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