宝宝睡整觉的经验分享

最近群里好多妈妈在讨论宝宝睡整觉的问题，我家宝宝五个月就开始睡整觉了，分享一下我的经验。每个宝宝情况不一样，有的三四个月就能睡整觉，有的要熬到五六个月。

我家宝宝是从三个月开始慢慢拉长夜奶间隔，到五个月就完全不吃夜奶了。建议晚上尽量侧睡，避免平躺吐奶呛到。白天可以平躺但要有人看着。

如果宝宝胀气严重会影响睡眠，可以试试胀气贴或者益生菌。我家用的仁和胀气贴效果不错。

最重要的是建立规律的作息，白天多活动，晚上保持安静昏暗的环境。不过每个宝宝都有自己的节奏，妈妈们不要太焦虑，顺其自然就好～

来自广州市
热门评论(1)
你放肆我笑意
你提到侧睡防吐奶这个点特别实用，很多新手妈妈可能只注意到平躺更安全，却忽略了吐奶风险。还有胀气贴和益生菌的建议也很贴心，看来你家宝宝胀气改善后睡眠质量确实提升不少。
2025-09-28 20:34:19 · 来自广州
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