孕期体重控制与叶酸补充的困惑

最近发现自己怀孕后体重增长得有点快，明明还在孕早期就已经控制不住体重了。虽然每天注意饮食，但体重还是每天增长一点点，这让我有点焦虑。

另外关于叶酸补充也让我很困惑。我现在吃的是医院发的普通叶酸，但听说有些人需要吃活性叶酸。我在犹豫要不要去做叶酸代谢检查，毕竟检查费用要400多，而直接买活性叶酸也差不多这个价钱。

想问问其他准妈妈们都是怎么控制体重的？还有关于叶酸的选择，大家有什么建议吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(9)
钞票里有个钞票
体重每天涨一点点确实容易让人慌，不过孕早期不必太严格控制体重哦，重要的是营养均衡。可以试试用杂粮代替部分主食，这样饱腹感强又不容易长肉。至于叶酸，如果平时饮食规律，普通叶酸也够用，但要是担心的话，可以先咨询医生再决定是否做检查。
2025-09-30 21:08:20 · 来自广州
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特别的喜悦!
我怀二胎的时候一粒叶酸都没吃，一胎吃叶酸太难受了。
2025-09-30 21:07:39 · 来自广州市
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woa温歌 ： 一胎吃叶酸不舒服，二胎干脆不吃了，你这也挺果断的，宝宝健康就行。
迷人的小瑶瑶
我之前查过叶酸代谢，医生说吸收不好就多吃两粒普通叶酸就行，不用换活性叶酸。
2025-09-30 21:07:39 · 来自广州市
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甜柠 楼主 ： 我觉得直接买活性叶酸可能更省事，不用花检查的钱。
M佳佳
我孕期一斤都没胖，感觉和个人体质有关。
2025-09-30 21:07:39 · 来自广州市
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马马锐锐ss
我也是孕早期体重增长快，不过我闺蜜说医院发的叶酸含量更高一些，我就继续吃医院的了。
2025-09-30 21:07:39 · 来自广州市
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星空缘缘 ： 我也是这么想的，医院发的叶酸含量高，我也一直吃着呢，和你一样
甜柠 楼主 ： 医院发的叶酸是合成的，如果代谢不好的话吸收效果可能不太好。
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