孕期营养补充亲测分享
我产检时医生说宝宝偏瘦，肉全长我身上了，让补充优质蛋白。亲测有效的食物有：
- 鸡蛋、豆腐、豆浆：每天必吃，便宜又营养
- 孕妇奶粉：早晚一杯，补充全面营养
- 榴莲和红薯：特别长胎，我每周吃2次
- 牛肉和虾：高蛋白低脂肪，医生推荐
注意：榴莲糖分高要控制量，我每次吃不超过2瓣。牛肉要煮熟，虾要去虾线。
避坑提醒：① 不要盲目补充蛋白粉，食补最安全② 榴莲易上火，搭配山竹吃更好
来自广州市
热门评论(2)
草莓麻麻90
每天吃鸡蛋、豆腐、豆浆，会不会营养太单一了呀？
2025-09-30 23:15:08 · 来自广州
点赞
qi姐掉叶
她说的高蛋白食物搭配很科学，牛肉和虾确实高蛋白低脂肪。特别是她提醒榴莲易上火，要搭配山竹，这点我以前都没想到，学到了！
2025-09-30 23:11:55 · 来自广州
点赞
相关推荐
超大号草莓味
孕14周+3天
收藏
6
7
璀璨妍妍
孕15周+6天
收藏
3
1
妈妈网_s1mh07
孕14周+6天
收藏
3
点赞
俊俊的宝贝
孕15周+5天
收藏
4
1
甜甜咪咪
孕14周+3天
收藏
3
2
甜甜小兔宝
孕13周+4天
收藏
3
点赞
Csp妈咪g
孕14周+4天
收藏
3
3
小橙子的蓝蓝
孕13周+6天
收藏
4
4
baby小妞妞
孕15周+4天
收藏
4
点赞
璀璨妍妍
孕15周+6天
收藏
3
1
呦great顺风
孕13周+2天
收藏
3
1
妈妈网_bjq2aa
孕15周+4天
收藏
4
1
呀咯咯咯。e
孕13周+6天
收藏
3
1
妈妈网_bm172n
孕15周+1天
收藏
3
点赞
妈妈网_ynriyr
孕14周+5天
收藏
9
14
妈妈网_bjq2aa
孕15周+4天
收藏
3
1
纣纣红苹果
孕14周+5天
收藏
6
16
96妈妈
孕15周+6天
收藏
2
2
小马墩
孕13周+4天
收藏
2
点赞
沐沐的小妹妹呀
孕14周+6天
收藏
6
5