孕期控糖太难了！轻食沙拉竟然也爆糖

今天中午点了轻食减脂餐，蔬菜鸡胸肉沙拉、全麦三明治，结果血糖直接爆了！根本不低糖，做的还难吃！吃一堆生菜，还爆糖！再也不吃了！

以前健身时候我长期点过一家，还挺好吃的，今天这家简直“难吃他姥姥给难吃开门，难吃到家了”。关键也不低糖，我爆糖了！

一胎时候就血糖高，这次还高，还没有一胎控的那么上心。一胎时候我控的很好，这次我都怕医生让我用药。现在水肿太厉害了，脚肿到皮疼。

孕期控糖太难了！轻食沙拉竟然也爆糖

姐妹们有什么真正低糖又好吃的食物推荐吗？控糖太难了！

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
原来这个不是低含量的啊
2025-10-01 22:49:04 · 来自盘锦市
点赞
已婚小小妈
你说一胎控得好，二胎没这么上心就出状况了，看来控糖还是不能松懈啊。其实控糖的时候，心态也得稳住，别给自己太大压力，慢慢摸索适合自己的饮食
2025-10-01 20:41:29 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_udnlqa
第1天
孕期便秘困扰最近便秘问题越来越严重了，五六天才上一次大号，真的太难受了！尝试过吃香蕉、火龙果，效果都不太明显。今天刚收到益生菌，准备试试看。姐妹们有什么缓解便秘的好方法吗？我现在23周+4天，也不敢乱用药，怕对宝宝不好。之前痔疮还发作过一次，痛得我直叫唤。医生建议我多吃高纤维食物，但我胃口一直不太好，孕反到现在都没完全消失。现在每天喝水量倒是够的，就是排便特别困难，肚子总是胀胀的。有姐妹说蹲厕所时间不要太长，要速战速决，但我经常蹲半天都出不来。这种情况需要去医院看看吗？还是再观察观察？求支招！
收藏
8
13
妈妈网_mqj298
第24天
产后恶露与月经区分指南刚出月子就来姨妈的我现身说法：特征恶露月经持续时间20-42天3-7天颜色变化红→粉→白直接鲜红出现时间产后立即最早产后1个月个人经验仅供参考，具体请遵医嘱我当时是产后34天突然鲜红色出血，医生确认是月经。用药前务必咨询医生，哺乳期避孕药要选不含雌激素的避坑提醒：①恶露突然变鲜红要警惕大出血②月经恢复后排卵就会同步恢复
收藏
6
8
妈妈网_z3i9fq
第1天
糖耐检查没过关，控糖好难啊 今天去做了糖耐检查，结果有一项稍微高了一点，医生说需要控糖了。那个糖水真的太难喝了，又甜又苦，5分钟内要喝完，差点吐出来。抽了三次血，现在头还有点晕。医生让少吃甜的，可是平时就爱吃水果，这下可怎么办啊？姐妹们有没有什么控糖的经验可以分享？
收藏
32
7
宇宙第一漂亮的
第23天
产后到底多久来月经正常？ 看到有姐妹说产后34天就来月经了，我36天了恶露还没干净。现在颜色变成乳白色，跟分泌物一样。想问问大家都是多久干净的？这种情况需要去医院吗？
收藏
5
3
号发给U钻石发fafa
第14天
新生儿到底该怎么睡？平躺还是侧卧？ 跟婆婆因为宝宝睡姿吵起来了。我说要侧睡防呛奶，她非要平躺说头型好看。气得我想哭，到底该怎么睡才对？有没有专业点的建议？
收藏
4
3
小小白花菜
第19天
乳头内陷哺乳自救方法作为资深内陷妈妈，这些方法亲测有效：孕期就开始用乳头矫正器牵引（每天2次每次5分钟）哺乳前热敷+手挤乳晕帮助突出必备神器乳盾要选医用硅胶材质的注意！如果宝宝抗拒亲喂：①先用吸奶器刺激泌乳②瓶喂时坚持让宝宝尝试含乳③避免长期用奶瓶导致乳头混淆避坑提醒：①暴力牵拉会损伤乳腺②乳盾每次使用要消毒③含乳姿势错误会导致皲裂
收藏
4
8
慕小柠
第1天
孕期NT检查的波折经历今天真是折腾坏了！从昨天开始就为了做NT检查，前前后后做了快20次，宝宝就是不配合。昨天下午抽了8管血，今天一大早又去医院，走楼梯、吃巧克力、喝脉动，什么方法都试了，宝宝就是不肯翻身。医生都无奈了，让我明天再来。结果临走前我又去试了一次，这次居然成功了！看来宝宝也是被折腾累了，终于配合了一次。检查结果NT值1.3mm，总算松了口气。不过这次检查花了2500，感觉被医院坑了，好多项目都是自费的。现在想想都后怕，要是明天还得来，我都要崩溃了。姐妹们做NT一定要提前和宝宝沟通，让他配合一点啊！
收藏
4
点赞
媛子妞.
第23天
为什么生完孩子婆媳矛盾就爆发了？ 以前跟婆婆关系挺好的，生完孩子后因为带娃方式天天吵架。她总按老方法带，我说科学育儿她就不高兴。现在看到她就烦，有没有姐妹有同样经历的？都是怎么处理的？
收藏
6
6
唯一小小菇娘
第29天
大家有新生儿出生后查足底血，查出苯丙氨酸偏高的吗，都快愁死了
收藏
5
点赞
妈妈网_shrhtt
第1天
孕期控糖太难了！轻食沙拉竟然也爆糖今天中午点了轻食减脂餐，蔬菜鸡胸肉沙拉、全麦三明治，结果血糖直接爆了！根本不低糖，做的还难吃！吃一堆生菜，还爆糖！再也不吃了！以前健身时候我长期点过一家，还挺好吃的，今天这家简直“难吃他姥姥给难吃开门，难吃到家了”。关键也不低糖，我爆糖了！一胎时候就血糖高，这次还高，还没有一胎控的那么上心。一胎时候我控的很好，这次我都怕医生让我用药。现在水肿太厉害了，脚肿到皮疼。姐妹们有什么真正低糖又好吃的食物推荐吗？控糖太难了！
收藏
2
点赞
妈妈网_7n9ez0
第1天
孕期痔疮困扰，过来人分享经验最近发现自己竟然有了痔疮，明明每天都吃益生菌，排便也很规律，真是百思不得其解。医生说是外痔，但孕期又不能乱用药，真是愁死人了。跟其他孕妈交流后发现，原来很多人孕期都会遇到这个问题。有姐妹说生完孩子痔疮会更严重，因为生产时用力会把内痔逼出来。听着就好可怕啊！我现在才怀孕没多久，真担心到时候生宝宝会更痛苦。更让我焦虑的是，听说顺产就像拉一坨巨大的屎，这比喻也太形象了。现在每次上厕所都提心吊胆的，生怕痔疮出血。有经验的姐妹说生完可以涂药，严重的可能要做手术。想问下各位孕妈，你们孕期有痔疮问题吗？都是怎么应对的？生完孩子后痔疮会自己好吗？还是必须做手术？求分享经验！
收藏
8
6
温柔之心4468
第29天
宝宝睡觉老是哼哼唧唧还一惊一跳正常吗？
收藏
5
点赞
菠萝宝的迷人女孩
第22天
顺产时撕裂缝了很多针，现在第十六天了流出很多线头，小便跟刀割一样疼是什么情况
收藏
5
点赞
夏天靓女e
1个月整
一胎顺产，顺产后就下身痛，其他没有感觉，二胎生完，子宫收缩疼的受不了，痛死了，肚子还有好多血块，我想问一下大家这种痛会持续多久，好痛苦哦
收藏
5
点赞
春苗绽放上n
第22天
孕期体重控制太难了！大家都是怎么做到的？ 看到小红书上那些孕期只胖十几斤的孕妈，我真的好羡慕！我已经胖了快30斤了，完全控制不住。 最近特别容易饿，吃饱了不到一小时又饿了，非要吃撑才行。医生让控制体重，但真的太难了！ 想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有什么好办法能控制住这种饥饿感吗？
收藏
2
点赞
妈妈网_4yb7vi
第1天
秋收时节黄豆发霉的烦恼这几天正值秋收，我家刚割的黄豆就遇到了糟心事。昨天上午刚把黄豆割下来晾晒不到两小时，天色就阴沉沉的像是要下雨。我们赶紧用油布把黄豆盖好，结果半夜真的下起了雨。今天打开油布一看，黄豆已经开始发霉了。更气人的是这鬼天气，刚把黄豆翻晒不到一小时又开始飘雨，手忙脚乱盖好油布后，雨又不下了！气得我直跺脚。公婆还因为这点小事吵了起来，我只能抱着孩子去劝架。看着发霉的黄豆和阴晴不定的天气，真是愁死人了。大家秋收都顺利吗？有没有什么防霉的好办法可以分享一下？
收藏
2
点赞
妈妈网_eojsn
第2天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
收藏
2
点赞
妈妈网_ple0op
第1天
孕晚期睡眠困扰大吐槽姐妹们，最近真是被孕晚期的睡眠问题折磨疯了！每天晚上都像在烙煎饼一样翻来覆去，侧躺肋骨疼，平躺胎动频繁，简直要命啊！最崩溃的是，明明困得要死，可一躺下就精神了。昨晚又是凌晨5点才睡着，结果早上9点就被吵醒。现在白天困得眼睛都睁不开，晚上却精神得像夜猫子，这生物钟完全乱套了！而且现在翻身都成了技术活，得用手扶着屁股慢慢挪。有时候平躺着突然就喘不过气，把自己憋醒，吓得够呛。医生说这是宝宝长大了压迫到，让尽量侧躺，可是侧躺久了手又麻得不行...你们都是怎么解决睡眠问题的啊？求支招！
收藏
5
1
妈妈网_11ajpw
第1天
孕期控糖的烦恼最近被妊娠糖尿病搞得焦头烂额，今天测餐二血糖居然飙到8.3！明明吃的都是医生建议的食物：半碗鸡肉、豆腐、豌豆，还有加了绿豆的米饭。最郁闷的是，我后天就要剖腹产了，现在血糖这么高，好担心宝宝出生会低血糖啊！记得上次住院控糖时，医院给的控糖餐分量还挺多的，怎么自己在家吃反而更高了呢？是不是椰子鸡的汤太甜了？现在正在楼下拼命走路降血糖，可是走多了又宫缩，真是进退两难。姐妹们有没有什么快速降血糖的好方法？明天就要住院了，希望能把血糖控制下来。另外想问下，宝宝出生后是不是真的要天天扎手指测血糖啊？想想就好心疼
收藏
3
点赞
凡凡酱✨
第1天
孕期饮食分享：烧烤与糖水的诱惑 今天特别馋烧烤和糖水，虽然知道孕期要注意饮食，但偶尔还是忍不住想吃点重口味的东西。 晚上看到群里有人分享烧烤照片，馋得我直流口水。老公说可以吃一点，但要确保完全烤熟。最后我们点了些烧烤外卖，还配了碗糖水解腻。 不过吃完还是有点担心，不知道这样会不会对宝宝不好。姐妹们孕期都怎么控制饮食的？特别馋的时候会放纵一下吗？ 另外最近孕吐特别严重，连白开水喝了都想吐，有什么缓解孕吐的好方法吗？
收藏
2
1