孕期便秘困扰

最近便秘问题越来越严重了，五六天才上一次大号，真的太难受了！尝试过吃香蕉、火龙果，效果都不太明显。今天刚收到益生菌，准备试试看。姐妹们有什么缓解便秘的好方法吗？我现在23周+4天，也不敢乱用药，怕对宝宝不好。

之前痔疮还发作过一次，痛得我直叫唤。医生建议我多吃高纤维食物，但我胃口一直不太好，孕反到现在都没完全消失。现在每天喝水量倒是够的，就是排便特别困难，肚子总是胀胀的。

孕期便秘困扰

有姐妹说蹲厕所时间不要太长，要速战速决，但我经常蹲半天都出不来。这种情况需要去医院看看吗？还是再观察观察？求支招！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(8)
梦想的甜甜妈妈
吃点火龙果拌酸奶试试？
2025-10-01 22:42:06 · 来自广州
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小菠萝mademoiselle  回复 梦想的甜甜妈妈 ： 蜂蜜水不会升血糖吗？
我是小喵喵  回复 小菠萝mademoiselle ： 我之前喝蜂蜜水也管用。
梦想的甜甜妈妈  回复 小菠萝mademoiselle ： 我行过，感觉还挺有效的
fantastic乒乒妈
可以散散步，运动一下，促进肠胃蠕动
2025-09-30 22:35:19 · 来自广州
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EN大橘宝贝
一直这么排便困难，有没有可能是肠道菌群失调得去调理下呢？
2025-09-30 22:34:15 · 来自广州
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草莓妈妈妈qi
高纤维食物对便秘好，但你胃口不好，孕反没消失，也别硬撑着吃太多，可以少量多餐，或者把高纤维的蔬菜打成汁喝喝看，这样既补充了营养，又不会太难受。痔疮发作的话，蹲厕所时间别太长是对的，不然会更严重。
2025-09-30 22:29:44 · 来自广州
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