孕期贫血补血经验分享

521金珏妈妈

11个月20天

孕期贫血真是让人头疼，我试过几种补血方法，分享给需要的妈妈们：

五红汤：红枣、花生、红豆、枸杞、红糖一起煮
食补：多吃牛肉、猪肝、菠菜
补铁药：医生开的铁剂，但要注意用药前务必咨询医生

补血方法	效果	注意事项
五红汤	温和有效	怕胖可以不放红糖
铁剂	见效快	可能引起便秘

避坑提醒：① 鸭肉性寒，贫血期间最好少吃② 补铁同时要补充维生素C促进吸收

孕期饮食禁忌

来自广州市

热门评论(6)

21314三子的妈妈

五红汤真的有效吗？

2025-10-02 16:12:22 · 来自广州

666暖暖的大太回复 21314三子的妈妈：对，坚持喝效果才明显

小辣椒小辣mom 回复 666暖暖的大太：因人而异吧，我喝了俩周

21314三子的妈妈回复 666暖暖的大太：那喝多久能看到效果？

160姐的老公你

看她分享的补血法，感觉五红汤挺适合轻症的，食补又安全又营养，铁剂见效快但得听医生的。各种方法的利弊都列得很明白，让人一下子就知道该怎么选了，真是帮了大忙

2025-10-02 16:05:35 · 来自广州

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