孕期腿疼缓解小妙招
我怀孕的时候腿疼得厉害，尤其是小腿肚，像爬完山第二天那种酸胀感。亲测这几个方法有效：
- 热敷：用热毛巾敷在疼痛部位，每次15分钟，一天2-3次
- 按摩：让家人帮忙从脚踝往膝盖方向轻轻推按
- 垫高腿部：睡觉时在小腿下面垫个枕头
注意：如果伴随水肿或血压升高要及时就医，我后来查出来是轻度妊娠高血压。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自新乡市
热门评论(3)
马梦娜妈妈
是咯，要垫高腿部
2025-10-02 18:20:23 · 来自广州
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容颜冒丑大翘腿
垫高腿部除了用枕头，还有没有其他合适的东西可以替代呀？
2025-10-02 18:16:21 · 来自广州
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午后微凉
这些缓解腿疼的方法好实用啊，而且你考虑得特别周全，还提醒了要注意身体的其他变化，像水肿和血压这些，孕妈妈们真的得时刻留意着，可不能掉以轻心啊。
2025-10-02 18:13:24 · 来自广州
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