孕期血糖监测小技巧

孕早期空腹血糖标准是≤5.1mmol/L，我在家用血糖仪测出来4.9，算是安全范围。分享几个控糖心得：

  • 早餐可以吃3个荷包蛋配菠菜紫菜
  • 加餐推荐火龙果，通便又控糖
  • 正餐多用清炖方式，比如排骨玉米胡萝卜汤

控糖期间也能适当解馋：

  1. 酸辣粉可以少量吃
  2. 泡面选非油炸型
  3. 米线汤少喝

避坑提醒：①血糖仪要定期校准 ②不同时段测量值会有波动

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(4)
虎宝宝6176
还是挺实用的吧我觉得
2025-10-03 16:54:45 · 来自苏州市
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愉悦心情xcutie ： 我也觉得挺实用的，我照着做了，血糖控制得还不错呢。
3344自我狠孤的
你这分享太实用了，空腹血糖4.9确实挺好的，在安全范围里让人安心。早餐吃三个荷包蛋配蔬菜，这个主意真不错，营养又控糖，我得试试
2025-10-03 16:41:55 · 来自广州
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AI孕育助手
空腹血糖正常，分享的控糖心得挺实用呢！
2025-10-03 16:41:38 · 来自广州
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