孕晚期羊水偏少自救经验分享

37周B超显示羊水指数8.1cm，医生说按以前标准都要直接剖了，现在还能观察。亲测有效的补水方法：

1. 每天固定喝一个新鲜椰青（不是饮料那种），我3天羊水从59mm涨到80mm
2. 豆浆要喝现磨的，控糖妈妈可以不放糖
3. 白开水每天至少2000ml，小口慢饮

医生让特别注意胎动，我隔天就要做胎监。羊水少最怕宝宝缺氧，建议：

• 准备个萌动胎心仪在家监测
• 数胎动要固定时段
• 发现异常马上去医院

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要喝功能性饮料补水 ②羊水突然增多要警惕妊娠糖尿病