孕晚期失眠熬夜会影响宝宝吗？夜猫子妈妈必看

很多孕妈都担心熬夜会影响宝宝作息。我咨询过医生，得到这些建议：

实际情况：

  • 宝宝在肚子里大部分时间都在睡觉
  • 出生后作息主要靠后天培养

但长期熬夜的潜在影响：

  1. 妈妈免疫力下降
  2. 可能加重水肿
  3. 产后恢复较慢

对我有用的助眠方法：

  • 白天适当运动
  • 睡前喝温牛奶
  • 听轻音乐放松

避坑提醒：① 不必为偶尔失眠焦虑② 养成固定作息对产后带娃有帮助

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(7)
橙澄女儿j
运动助眠真的有效吗？
2025-10-03 18:24:51 · 来自广州
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小鹿吖～  回复 橙澄女儿j ： 我坚持一周就感觉睡眠改善了
蛋糕碎77  回复 小鹿吖～ ： 每个人情况不同吧，不好说
橙澄女儿j  回复 小鹿吖～ ： 你运动多久就有效果啦？
亲亲妈咪ya
养成固定作息大概多久能看到对产后带娃有帮助啊？
2025-10-03 18:20:03 · 来自广州
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江云小雪so
她说得挺对的呀，孕妈长期熬夜不仅自己身体受不了，像免疫力下降、水肿加重，对产后恢复也不利。而助眠方法确实能试试，比如睡前温牛奶、听轻音乐，这些对放松很有帮助呢
2025-10-03 18:16:38 · 来自广州
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第26天
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人称醒目妈妈
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liay
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liay
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妈妈网_aj3qf8
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川崎小魔女
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结婚当天红包到底该谁收？ 刚办完婚礼，发现老公姐姐随的2万2礼金是直接给他妈妈的，我心里有点不舒服。酒席是公婆出的钱，但我觉得礼金应该给我们新人。婆婆说以后这些人情往来都是他们要还的，所以礼金他们收着也合理。第一次结婚没经验，想问问大家结婚时的礼金都是怎么处理的？
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人称醒目妈妈
第25天
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