孕期体重增长的那些事儿

最近发现自己的体重增长有点快，20周已经涨了14斤，感觉有点担心。看群里姐妹们讨论，有的姐妹五个月才长了10斤，有的已经长了24斤，还有的从125斤涨到147斤了。大家都说后期才是猛涨期，我现在就开始焦虑了。

我平时也没吃什么大鱼大肉，就是正常吃饭，饭量也不大，不知道为什么体重增长这么快。今天忍不住点了一碗螺蛳粉，吃完又觉得罪恶感满满。姐妹们都说要控制碳水，多吃粗粮和高蛋白，看来得调整下饮食结构了。

最担心的是生完孩子后身材恢复问题，听说二胎更难减，特别是肚子和胯部的肉。有姐妹说断奶后胸部会变小下垂，这个也让我很烦恼。

想问问大家都是怎么控制体重的？有什么好的建议吗？