孕晚期肚子发硬应对经验分享
孕晚期肚子发硬是假性宫缩的表现，我怀二胎时经常遇到。分享几个亲测有效的缓解方法：
- 改变姿势：立即停下活动，坐下或侧躺，我一般左侧卧最舒服
- 深呼吸：慢慢用鼻子吸气，嘴巴呼气，重复几次能缓解
- 补充水分：我每天至少喝2000ml温水，缺水容易引发假宫缩
注意事项：① 如果每小时超过4次或伴随疼痛要及时就医② 避免长时间站立或走路③ 记录宫缩频率很重要
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自揭阳市
热门评论(3)
小希子55
你厉害，我得收藏起来！么么哒
2025-10-06 18:16:43 · 来自广州
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娇媚心心
记录宫缩频率具体要咋记呀，用啥方法来记合适呢？
2025-10-06 18:15:07 · 来自广州
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清丽卡罗琳
你说的这些方法听着挺靠谱的，改变姿势和深呼吸确实能在紧急时候帮上忙。而且你还特意提醒了注意事项，这细节考虑得太周全了，对其他准妈妈很有参考价值
2025-10-06 18:11:27 · 来自广州
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